Йога и молодость. Коротко...

[chermoneyoligh]

Так помогает ли йога оставаться молодым? Ну, я верю, что вы настолько молоды, насколько силен и гибок ваш позвоночник. Когда позвоночник начинает проседать и скрючиваться - это явный признак старения. Потому что позвоночник - это “штаб-квартира” для нервной системы, которая управляет органами тела, движением и чувствами. Если вы можете сохранять

Comments

[mila_mints]

Внутри - оно, конечно, хорошо. Но хотелось бы и снаружи тоже. Не столько в смысле морщин, сколько в смысле силы и гибкости.
А у меня как-то странно с позвоночником.
Полностью сохранилась гибкость при наклонах вперед: держа ноги вместе и колени прямыми, я без больших усилий касаюсь локтями пальцев ног, а с некоторым усилием - пола. Не ладонями, а локтями :-)
А вот назад спина почти не гнется.
Раньше я проверяла степень размятости, когда стоя могла вторую ногу сначала поднять максимально вверх,придерживая ее рукой, а потом опустить на голову (полуколечко). Теперь не могу.
Не понимаю, это функция возраста или особенности моего организма.

[chermoneyoligh]

по себе скажу: организм работает только в ту сторону, в которую его нагружаешь :) пока я мостик не делала, он и не гнулся, когда начала - думала сдохну, не гнулась и все тут. но вот прошло два года и оно гнется...

[mila_mints]

Наверное, Вы правы.
Вперед мне легко гнуться, вот я и гнусь каждый день, оно у меня в утренней зарядке.
А назад не гнусь.
Похоже, пора снова начинать. По принципу, что никогда не поздно :-)
Мостик успела разучиться тоже.