Йога и молодость. Коротко...
Так помогает ли йога оставаться молодым? Ну, я верю, что вы настолько молоды, насколько силен и гибок ваш позвоночник. Когда позвоночник начинает проседать и скрючиваться - это явный признак старения. Потому что позвоночник - это “штаб-квартира” для нервной системы, которая управляет органами тела, движением и чувствами. Если вы можете сохранять позвоночник здоровым, это замедлит общий дегенеративный процесс. Здоровым позвоночником можно назвать тот, который одновременно гибок и силен. Йога уникальна по сравнению с другими видами упражнений в том, как она прорабатывает оба эти аспекта одновременно.
Но на мой взгляд истинная польза и благо от йоги в том, что она приводит к спокойному и невозмутимому уму. Тихий ум - счастливый человек! Счастье и жизнелюбие - реальный ключ к тому, чтобы оставаться молодым. Наши тела неизбежно будут изменяться и стареть, но с надлежащим умственным настроем мы сумеем оставаться молодыми и энергичными внутри, т.е. там где это важнее всего.
Источник: http://yogajournal.ru