Маленькие шаги. На руках

[chermoneyoligh]

Шучу

Comments

[mila_mints]

Если повторить раз двести, нагрузка получается весьма ощутимая, особенно если руки в процессе держать наверху. А времени совсем мало требуется, минут три.
У меня это упражнение включено в ежедневную зарядку.

[chermoneyoligh]

ну вам руки - главная страховка :) с ними, наверное, и проблем-то нет.

[mila_mints]

Ну, руки как руки. С мышцами, но заведомо не толстые.