Красивая мама - День 2

[lady_renfri]

Сегодня мы с вами поговорим о том, как договориться со своими внутренними не желающими худеть мамами из классификации прошлого дня.

Comments

[grinochka]

10 способов выплескивать свои эмоции
-послышать музыку
-выйти на прогулку
-пойти попить чай на балконе с открытыми окнами
-поиграть с ребенком
-почитать книгу
-по разбирать фильмы/фотки
-поиграть в игру с мужем
-одеть те брюки, которые не застегиваются
-разобрать что нибудь дома ;)
-ванна с пеной и скрабом

список дел, которые вы можете «подвинуть» в пользу похудения.
-меньше сидеть у компа
-когда есть возможность активно заниматся ребенком- заиматся, заодно фитнес
-меньше ленится и где можно больше двигатся, делать это, например лифт заменить только на лестницы ;)
-больше спать, чем больше отдохнула, тем больше энергии на хорошие мысли
-если устала, то не куксится и сидеть на диване, а пойти сходить в душ, освежится, чтобы появились новые силy

совет о похудении из своего опыта мамам за компанию ;)
- можно просто пить вкусный чаи или кофе, если он хорошего качества, то он вкусный и без сладких добавок
-сладости, можно заменить на полезные сладости: черный шоколад, сухофрукты, фрукты

[saleada]

Села и подумала на самом деле, что же мне можем мешать из моего образа жизни (потому что, если я нахожу себя по 5% во всех, но при этом глобально правильно питаюсь и занимаюсь спортом, но все равно хочу (обычно) еще чуть-чуть похудеть до модельных параметров, то надо искать еще

[nizao]

Маме-белке сдвинуть в шкале приоритетов:
- Уборку
- Разбирание стирки
- Чтение инета
И вот честно, застопорилась. Реально, больше нечего подвигать… Ребенок, работа, готовка еды (на которую я трачу от силы минут 20) и прогулки точно не подвигаются.
Буду думать дальше, выздоравливать, возвращаться к занятиям йогой и надеяться, что энергия появится.

Маме заедающей способы выплеснуть эмоции:
- Поплакать
- Побить посуду:)
- Написать гневное письмо
- Сбежать по лестнице вниз и подняться вверх
- Порвать бумагу
- о! надо купить доску-колотилку (типа для сына). Наверное, будет хорошо срабатывать
- Когда-то в юности срабатывало покачать пресс. Было бы идеально, если бы помогло. Надо попробовать
- Покричать опять же
- Тщательно себя пожалеть. Для продуктивности можно почитать какой-нибудь роман или включить грустную музыку
- Подергаться под музыку
- Выполнить комплекс из тайцзицюаня

[lady_renfri]

Отличная подборка для мамы заедающей!

[nizao]

спасибо:)

[yfltymrf]

Беру на заметку гневное письмо и рваную бумагу!

[yfltymrf]

Мама-ленивчик. План по восполнению энергии

[lady_renfri]

Я вами просто горжусь! Это здорово, что вы выполняли задания, хотя настроение так упало. Вы очень большая молодец. Не грустите! Все наладится.

[yfltymrf]

Спасибо ) Я уже не грущу и даже собираюсь на прогулку )

[nevanevazhno]

маме заедающей и пессимистке можно еще посоветовать альтернативные (еде)способы радовать себя: процедурки всякие приятные, ногти красным цветом покрасить вместо того, чтобы булочку съесть, и т.п.

свой список белки-ленивца-гедониста пока пишу)