Начинаем заниматься 2!
Мария Шалимова продолжает вас знакомить с Сурья Намаскар В. Акцент сегодняшнего занятия на позах стоя.
Слово учителя:
«Позы стоя очень важны - они позволяют начинающему ученику быстро развить силу, выносливость и гибкость. Ученик должен выполнять их до тех пор пока слегка не вспотеет».
После занятия смешайте апельсиновую цедру с медом и пятью каплями кунжутного масла. Натрите таким скарбом все тело, затем примите душ. Эта процедура поможет вам ускорить выход токсинов через кожу, которые в результате практики аштанга-виньясы «усиленно просятся наружу».
Источник: http://yogajournal.ru
Слово учителя:
«Позы стоя очень важны - они позволяют начинающему ученику быстро развить силу, выносливость и гибкость. Ученик должен выполнять их до тех пор пока слегка не вспотеет».
После занятия смешайте апельсиновую цедру с медом и пятью каплями кунжутного масла. Натрите таким скарбом все тело, затем примите душ. Эта процедура поможет вам ускорить выход токсинов через кожу, которые в результате практики аштанга-виньясы «усиленно просятся наружу».
Click to viewИсточник: http://yogajournal.ru