Пилатес, часть 6.
Этот пост - заключительный к неделе пилатеса, которую я вела в этом сообществе. Надеюсь, что мои посты были вам полезны. Всем большое спасибо за внимание, увидимся на жж-просторах:)
Напоследок статья о здоровом образе жизни, как его вижу я.
Здоровый образ жизни.
Начнем с того, что то, что принято считать здоровым образом жизни в современном мире, не соответствует концепции пилатеса.
Во-первых не будем идти на поводу у общественного мнения и вестись на пропаганду для стада, а будем думать своей головой. Соответственно, сразу же удаляем из сознания такие глупости, как:
если параметры девушки не 90-60-90, ей срочно нужно похудеть то, что ходит по подиуму - называется эталоном красоты для того чтобы похудеть, надо сесть на диету и кушать пару недель одну морковку и одно яблоко в день я не ем после шести, даже если последний раз только позавтракала я очень хочу есть, но не буду, я же на диете любой спорт - это насилие над организмом прогулка бегом от дома до метро - это полезно, больше гулять не требуется.
И так далее.
Чтобы избавиться от всех этих предрассудков и начать думать о своем теле бессвязно других тел, обратимся к опыту Джозефа Пилатеса.
Пилатес вводит в обиход понятие wellness - это не просто отсутствие болезней, это баланс тела и разума, мышечный тонус, правильное питание, уравновешенность, доброта, состояние души. Это - здоровая жизнь под руководством разума.
Современная жизнь устроена таким образом, что не дает и минуты на самосозерцание.
Мы не ходим, а бежим, мы не едим, а заправляемся, мы постоянно в мыслях о работе, деньгах, делах, справках. Мы находимся в перманентном шуме. Такая жизнь приводит к нервным расстройствам, плохой осанке, дисбалансу тела, неправильному дыханию. Как итог - постоянная усталость, болезни, нервозность.
Пилатес дает возможность остановиться и посвятить себе, своему телу и разуму, время.
Обращение к себе - необходимое условия для здорового образа жизни. Внешние блага преходящи, поэтому точку опоры надо искать в себе.
Итак, здоровый образ жизни по пилатесу означает в первую очередь равновесие умственных и физических качеств. Быть здоровым - это уметь прислушаться к своему телу, это сохранять спокойствие за счет связи мышц и разума. Это уметь оставаться наедине с собой. Не забывая при этом о здоровом сне, отказе от алкоголя, курения и о частых прогулках на свежем воздухе.
В пилатесе нет ничего лишнего. Убедитесь в этом сами.
Напоследок статья о здоровом образе жизни, как его вижу я.
Здоровый образ жизни.
Начнем с того, что то, что принято считать здоровым образом жизни в современном мире, не соответствует концепции пилатеса.
Во-первых не будем идти на поводу у общественного мнения и вестись на пропаганду для стада, а будем думать своей головой. Соответственно, сразу же удаляем из сознания такие глупости, как:
И так далее.
Чтобы избавиться от всех этих предрассудков и начать думать о своем теле бессвязно других тел, обратимся к опыту Джозефа Пилатеса.
Пилатес вводит в обиход понятие wellness - это не просто отсутствие болезней, это баланс тела и разума, мышечный тонус, правильное питание, уравновешенность, доброта, состояние души. Это - здоровая жизнь под руководством разума.
Современная жизнь устроена таким образом, что не дает и минуты на самосозерцание.
Мы не ходим, а бежим, мы не едим, а заправляемся, мы постоянно в мыслях о работе, деньгах, делах, справках. Мы находимся в перманентном шуме. Такая жизнь приводит к нервным расстройствам, плохой осанке, дисбалансу тела, неправильному дыханию. Как итог - постоянная усталость, болезни, нервозность.
Пилатес дает возможность остановиться и посвятить себе, своему телу и разуму, время.
Обращение к себе - необходимое условия для здорового образа жизни. Внешние блага преходящи, поэтому точку опоры надо искать в себе.
Итак, здоровый образ жизни по пилатесу означает в первую очередь равновесие умственных и физических качеств. Быть здоровым - это уметь прислушаться к своему телу, это сохранять спокойствие за счет связи мышц и разума. Это уметь оставаться наедине с собой. Не забывая при этом о здоровом сне, отказе от алкоголя, курения и о частых прогулках на свежем воздухе.
В пилатесе нет ничего лишнего. Убедитесь в этом сами.