Увеличиваются ли ноги (мышцы ног) от бега?

[la_podarki]

Никак не найду необходимую и достоверную информацию - как бегать, чтобы не накачать ноги (если это вообще возможно

Comments

[dasha_it_all]

главное не по асфальту. лучше прорезиненные тропы или тропинки в парке

[lasve]

асфальт просто более травматичен :) он не накачает ноги

[hohotva]

гы-гы. не накачаете вы ноги бегом. я штангой 50 кг никак не накачаю ))) а тут бег какой-то

[vanilla_saffron]

+ 100500

Бедные мальчики в зале приседают-приседают, а ноги еле-еле растут.
Зато у девочек с их низким тестостероном мышца так и прёт от бега, lol

[lasve]

бегаю уже очень давно. беговая дорожка дома каждое утро. ничего нигде не увеличилось. фото кину отдельным комментом и сотру. думаю, вам на почту комментарии приходят

[lesy]

если Вы бегаете 2-5 км в день, то не ничего себе не накачаете на ногах:)

[axi0ma]

ноги растут как на дрожжах от неумеренности в еде. от физических нагрузок, а уж тем более от бега, они уж точно не растут

[kisa_anuta]

В 2010 году интенсивно занялась велотуризмом (5500 км за лето). Минус 10 кг веса, зато голени увеличились - прошлогодние сапоги заметно плотней застегнулись.

Поэтому рекомендуется распределять нагрузки и качать "всё"