Без ужина.

[semiotika]

Всем привет!
Долго прикидывала, какую методу мне избрать, чтобы похудеть, учитывая постный рацион (много углеводов, как ни крути, иначе круглосуточное чувство голода). Остановилась на отказе от ужина. 3 дня уже прошло, как не ем после 17.00.
Скажите по своему опыту, сколько бы дней-недель без ужина вам понадобилось, чтобы сбросить 4-5 кг?
Спасибо!

Comments

[axalex]

Мне - недели 4, наверное.
А на фото Вы? Красивая такая, на Николь Кидман похожа.

на фото

[semiotika]

мы :)
я как-то не ужинала 3 недели, днем, правда, все трескала.. ушло всего 1,5-2 кг

Re: на фото

[axalex]

У меня обменка довольно быстрая. Да и опыт отказа от ужина есть был только с ограничениями по жирности/углеводности/калорийности днем.

[ex_sn_denis743]

А какой у вас рост\вес?

[semiotika]

167/69

[atuhsam]

Думаю это весьма индивидуально. У меня уходит где-то по 1 кг за неделю, но я ем после 18, единственно не много свежио овощи и немного рыбы. Пост стараюсь соблюдать, но без рыбы начались бы проблемы с желудком.

[gayanka_a]

с января не ем вечером . пока -7 кг. но у меня еще бассейн 3 раза в нед и столько же бега

[semiotika]

у меня из физических нагрузок 15кг младенец ежедневно без помощников :)))

[marielin]

a kakie sootnosheniya rost/ves?

[gayanka_a]

157 рост 77 был вес, сейчас 70-71

[hotlips2005]

не есть после 18 нужно НАВСЕГДА

[semiotika]

возможно
для начала мне нужно посмотреть, как это для меня вообще.

[hotlips2005]

это для всех хорошо
не забывайте про достаточно сытный завтрак

[semiotika]

спасибо :)