Без ужина.
Всем привет!
Долго прикидывала, какую методу мне избрать, чтобы похудеть, учитывая постный рацион (много углеводов, как ни крути, иначе круглосуточное чувство голода). Остановилась на отказе от ужина. 3 дня уже прошло, как не ем после 17.00.
Скажите по своему опыту, сколько бы дней-недель без ужина вам понадобилось, чтобы сбросить 4-5 кг?
Спасибо!
Долго прикидывала, какую методу мне избрать, чтобы похудеть, учитывая постный рацион (много углеводов, как ни крути, иначе круглосуточное чувство голода). Остановилась на отказе от ужина. 3 дня уже прошло, как не ем после 17.00.
Скажите по своему опыту, сколько бы дней-недель без ужина вам понадобилось, чтобы сбросить 4-5 кг?
Спасибо!