Питание кормящей мамы.

[stori1987]

Информации много и она настолько разная / противоположная, что определиться сложно. В одних источниках тысяча запретов, практически на всё. В других говорится, что питаться можно и нужно так же, как и во время беременности. Включая и овощи и фрукты и т.д.
И есть какие-либо специальные продукты, которыми можно увеличить жирность грудного молока?

Comments

[mumms]

На время кормления я исключила из своего рациона очень жирные продукты, перченые, маринованные, сильно соленые, кофе и крепкий чай. Ограничила количество яблок, винограда, капусты (чтобы ребенка не пучило). Для увеличения жирности молока хорошо есть грецкие орехи - горсть в день. Следовала советам древней книжки, выпущенной еще в 1952 году и доставшейся мне от бабушки :)

[stori1987]

Спасибо, значит все же можно понемногу)) Пойду за орехами.

[meldariel]

ничего не читала, ни с кем не советовалась, молола все подряд, и овощи, и капусты, и фрукты, и молоко, и сладкое. ела так и столько, сколько в жизни своей не ела. никого не пучило, ничем не обсыпало, голодным никто не остался. я не знаю, правильно ли я делала, но последствий от такого гв, кроме крепкого мальчишки, никакого. советовать права не имею, имею только личный опыт. хотелось бы склоняться к мнению, что мое поведение было самым правильным, правильнее всяких книжек с запретами и советами. может и просто повезло, что неаллергичен на еду, не знаю. смотреть по себе и своему ребенку?

[laskovajakoshka]

Подпишусь под каждым словом!!!Всё так же!

[aqvatali]

Присоединюсь. Сама ела всё подряд. Ничем не обсыпало. Газики были, но явно не от моей еды: внезапно появились, так же и исчезли через несколько месяцев. Но советовать не буду, надо смотреть по себе и своему ребёнку. Всё индивидуально.
Так же и про жирность молока: по-моему, от доп. жиров в питании скорее мама наберёт вес, чем ребёнок :) И кто её мерял, эту жирность? у скольких мам? исследования официальные были? и нужна ли ребёнку эта дополнительная жирность? ребёнок обычно ест столько, сколько ему нужно. Если даже у мамы молоко "не жирное", то он просто будет больше высасывать, чтобы наесться. Другой вопрос, что молока может просто не хватать, но это уже отдельная тема.

[intac]

"Информации много и она настолько разная / противоположная, что определиться сложно"
вам надо ещё больше разнообразия? :)

[juletta_tln]

Na kursah govorili tak - pitatsja kak oby4no, ne zloupotrebljat konservami, krasnymi jagodami-fruktami (na nih mozet byt allergija), shipu4imi napitkami. Na orehi toze mozet byt allergija u rebenka. Povysgat zirnost moloka ne nado, eto perezitok, babushki ljubjat povzdyhat pro pustoe moloko, ja mol scezivala- sinee bylo. Sna4ala idet pitje dlja rebenka - moloko nezirnoe, a potom uze eda - pozirnee (eto za odno kormlenie).
Voobshem, kushaite po vozmoznosti zdorovuju pishu, s ovoshami i fruktami, i smotrite na rebenka, kak on reagiruet. Esli na4nutsja vysypanija - nado vesti dnevnik pitanija i vyjasnjat na 4to.

[kulirina]

если боитесь употреблять "спортные" продукты, то поступайте, как с прикормом малышу, т.е. вводите в свой рацион что то одно и смотрите... те же орехи или красное, как вам написали выше, добавьте в один из дней к обычному вашему рациону что нить эдакое и смотрите на малыша, если всё в порядке, вы не заметили никаких отклонений от обычного его состояния, то можете пробовать что то ещё ))
в принципе я ела всё, просто если мандарины, то не килограммом, как в обычной жизни, а парочки было достаточно ))