дистанционные курсы
список дистанционных курсов
Все курсы проходят по электронной почте: участники получают материалы, выполняют задание, присылают результаты. Никакой специальной техники не нужно. В случае необходимости по просьбе участника возможна консультация по скайпу, это нужно обговаривать заранее. Цены указаны в рублях, оплата возможна любой валютой по актуальному на день записи курсу. Индивидуальный курс отличается от группового тем, что проходит в темпе, удобном участнику, и его стоимость выше на 10%.
Совместные курсы для детей и родителей:
Для детей и родителей действует виртуальный кружок по рисованию. Дважды в месяц я высылаю задания, вы присылаете мне фото рисунков, а я интересные анализы. Это для тех, кто не умеет рисовать и не знает, как начать творчество с детьми или ищет интересные задания по рисованию. Стоимость 400 руб. В месяц, можно брать по одному месяцу в любой момент, темы связаныв течение месяца.
Курс "играем словами" - развитие письменной речи для детей и родителей. Первая ступень сложности (ребенок может написать до половины странички текста), пять занятий, стоимость 1000 руб. Вторая ступень сложности (до странички текста). Пять занятий, 1500 руб.Идея: Марина Озерова. Преподаватель: Елена Антонова (филолог)
Бесплатные курсы, присоединиться можно в любое время:
1. чтение Библии для родителей или педагогов с детьми. Я высылаю рассылку два раза в месяц, где есть отрывок из текста, вопросы и задания к нему, соответственно разным возрастным группам детей.
2. рисование с "особыми" детьми. Мне нужно подробно написать о ребенке, я рекомендую индивидуальные рисовальные упражнения. Темп по желанию и возможностям участников.
Курсы, которые проходят только индивидуально:
1. Тренинг на тему отношений с собственными родителями.
Как отпустить детские обиды, принять родителей такими, какими они являются и не спроецировать нежелательные модели поведения на отношения с собственными детьми?
Тренинг включает в себя четыре индивидуальных занятия. Они состоят из заданий преподавателя и его комментариев и анализа ответов, а также дальнейших практических рекомендаций. Обратите внимания - текстовых заданий на прочтение не будет. Это интерактивные занятия. Что в них входит:
занятие 1.
Выявление проблемы и отношения к ней. Рефлексия. Что именно в детстве послужило корнем проблемных отношений? Осознание собственных эмоций в тот момент. Письменное задание
занятие 2.
Собственный детский образ. Переживания отношений с родителями, образы родителей. Система отношений внутри семьи, роли и модели поведения в детстве. Рисуночное задание (присылается в виде отсканированного рисунка). Анализ рисунков преподавателем.
занятие 3.
моделирование ситуаций, принятие родителей, письменные и рисуночные задания (анализ рисунков и практические рекомендации преподавателя).
занятие 4.
Образы родителей в настоящее время. Отношения к ним. Моделирование новой установки. Рисуночные задания и практические рекомендации.
Каждая следующая консультация (если нужно будет продолжение) стоит 300 руб.
Если участник желает видео-консультации (например, по скайпу), это обговаривается отдельно.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 4
Интенсивность: по выбору и степени готовности участника.
Стоимость: 2800
2. Разработка годового плана творческих занятий, с учетом индивидуальных особенностей мамы и ребенка (детей). Это мои подробные рекомендации и составление уроков для тех, кто сам не знает, с чего начать занятия с ребенком и не может их составлять.
Первый вариант: участник пишет подробно о себе и своем ребенке, я задаю наводящие вопросы, после этого составляю пробный урок с рекомендациями. Участник проводит этот урок, присылает мне отзыв о проведении, я даю методические советы.
Стоимость 3000 руб.
Интенсивность: по желанию.
Второй вариант: все то же самое плюс я разрабатываю индивидуальный годовой план занятий, рассчитанный с учетом особенностей, интересов и склонностей мамы и ребенка.
Стоимость 6000 руб.
Интенсивность: по желанию.
Курсы, которые проходят в группе и индивидуально:
1. Возрастной кризис у детей 2-3 лет. Возрастные кризисы детства. Природа кризисов. Особенности протекания кризиса 2-3 лет и поведение родителей в этот период.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 2
Интенсивность: 1 раз в неделю.
Стоимость: 600 рублей
2. Сказки. 1 занятие: о жанре сказки, сказки соответственно возрастам. Эмоциональное развитие ребенка. 2 занятие: кумулятивные сказки и сказки о животных. 3 занятие: страшные сказки, зачем они нужны и как и когда их читать. 4 занятие: волшебные сказки. 5. что такое сказкотерапия.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 5
Интенсивность: 1 раз в неделю.
Стоимость: 2000 руб.
3. Тренинг по рисованию для взрослых. Для раскрепощения, снятия блока на творчество, поиска собственного стиля и образа в рисовании, победы над страхом перед рисованием.
Когда вышла моя книга "О детском рисовании", я сняла свой он-лайн курс по рисованию с обещанием его обновить. Мне важно было сделать такой практический курс, рассчитанный не на объяснения, как рисовать с ребенком (для этого есть книга, я не буду с ней пересекаться принципиально), а на то, чтобы сами родители перестали комплексовать перед листом бумаги и красками. Это такой психологический тренинг, когда мы будем выяснять, где люди получили "блок" перед рисованием или творчеством в целом, и попытаемся с ним разобраться. курс состоит из системы вопросов и рисовальных заданий. "похоже" рисовать "зайчиков" требовать не буду :)
количество занятий: 6
интенсивность: раз в неделю
стоимость: 3000 руб.
материалы: в начале тренинга по выбору участника, к последнему занятию желательно иметь гуашь.
4. Методическая помощь в организации собственных групповых или индивидуальных творческих занятий.
- Упражнения для самовыражения. Что мне делать, если я хочу заниматься, но ни один вид творчества меня серьезно не привлекает? Что делать, если я боюсь начать заниматься определенным видом творчества? и другие вопросы.
- Для чего нужен план занятий и по какому принципу строится годовое планирование? Примерное составление плана и умение структурировать материалы для уроков.
- Как мотивировать детей? Как балансировать между планированием занятий и вдохновением?
- Цели и задачи обучения. Умение их находить и формулировать. Учимся отвечать на вопрос "для чего я это делаю?".
- Чем заниматься? С чего и как начать? Как выбрать подходящие для своего курса поделки? Где искать новые идеи? И другие вопросы.
- Организационные вопросы. Например: что делать, если один ребенок в группе сильно отстает или опережает остальных? Что делать, если времени для выполнения задуманной поделки слишком много или слишком мало? Что делать, если ребенок слишком расстраивается из-за неудачной поделки? Какова моя роль как педагога И другие вопросы.
Подготовка собственного занятия и проведение. Результаты желательно представить в виде видеозаписи. Если у вас нет возможности заснять занятие - пожалуйста, напишите подробный план и отчет, как прошел урок, с фотографиями процесса и поделок.
- Основы речевого мастерства. Умение управлять вниманием аудитории. Основные "волшебные слова", которые использует педагог. Как хвалить или как высказывать недовольство? Что такое речевая разминка и для чего она существует? Как снять волнение перед выступлением? И другие вопросы.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 7
Интенсивность: раз в неделю
Стоимость: 3500
5. Тренинг для женщин - о супружеских отношениях.
По содержанию:
Никакой супер-сенсационной информации здесь нет. То есть, ожидание прочитать волшебный текст не оправдается. Тренинг состоит из трех тематических блоков по три занятия в каждом: мысли, слова, действия. Сначала мы будем изменять установки в подсознании на модель семьи, потом учиться правильно доносить информацию до супруга и правильно использовать такое мощное оружие как речь, потом учиться конструктивно действовать. Смысл занятий в том, что мы даем конкретное задание для работы над установками, словами и поведенческой моделью. Вы получаете задание с небольшим сопроводительным текстом, выполняете его, присылаете нам письменный отзыв, мы вместе с вами анализируем, и далее. Психологи говорят, что сформировать новую привычку можно, целенаправленно занимаясь 21 день. Поэтому на каждый блок полагается именно 21 день - для очищения мыслей, управления словами и усвоения новых действий. Нашего текста минимум, ваших действий и осмыслений - максимум (кто брал мой курс по методике - это тот же принцип).
Кому тренинг подходит:
- женам, которые понимают, что даже усилия одного из супругов по укреплению семьи имеют серьезное, а иногда и решающее, значение;
- женам, которые согласны не просто читать интересную информацию, а выполнять советы и рекомендации, прикладывать собственные усилия;
- женам, которые понимают, что изменение семейной ситуации - не сиюминутный эффект, а постепенный процесс;
- женам, которые не хотят ждать "до последнего", когда уже созидать будет нечего.
Кому тренинг не подходит:
- женам, которые считают, что созидательные усилия только одной стороны (в данном случае - жены) не имеют значения для пары;
- женам, которые думают, что от пассивного прочтения интересной информации все устроится само собой;
- женам, которые хотят видеть результат через час после начала занятий;
- женам, которые считают, что любой негатив пройдет как-нибудь и уж если отношения испортились, их надо разорвать окончательно.
Преподаватели: Марина Озерова, Мария Дульцева.
Количество занятий: 9
Интенсивность: один раз в неделю
Стоимость:5000 руб.
в течение всего курса вы можете задавать любые вопросы по теме, по окончании можно попросить заключительную консультацию.
6. Подсознательный образ мамы
Курс про подсознательный образ мамы. Он для тех, кто пишет, что "постоянно проскакивает на "автомате" то, что подсознательно усвоено с детства", и не соответствует нужной линии поведения. как быть с застрявшими "нежелательными" негативными поведенческими моделями, и как формировать в собственном подсознании нужный образ.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 5 занятий, но после последнего мы расстаемся на 21 день с заданиями, и потом мне нужно прислать подробный
отзыв - что получилось, что нет и т.п. то есть как бы заключающее шестое занятие.
Интенсивность: один раз в неделю
Стоимость:2500 руб.
7. Как справляться родителям с детскими эмоциями.
выяснение собственных представлений об эмоциональных проявлениях, осознание своих реакций, немножко детских воспоминаний и связь этого с реакцией на детей; несколько вопросов о функциях и способах "пережить" негативные эмоции, выработка четкого алгоритма действий. последнее занятие - никаких заданий от меня, анализ всего, что вы проделали ранее и "разбор полетов" (то есть,как прошли на практике все советы, полученные в ходе пяти занятий). В общем, от меня - вопросы и нестандартные задания, от вас много обдумывания, немножко рефлексии, достаточно осознания и интенсивная практическая работа (если нет своих детей - над собой).
Преподаватель: Марина Озерова.
интенсивность:раз в неделю.
количество занятий: 5 (в конце могу дать дополнительную консультацию и ответить на накопившиеся вопросы). стоимость 3000 руб
8. Тренинг для начала формирования адекватной самооценки. Кому он пригодится: тем людям, которые в детстве получали слишком много негативных оценок собственных действий или личности, которым не хватает уверенности в себе и осознания безусловной ценности, кто боится неудач или боится нового, кто в большинстве случаев прогнозирует себе поражение ("я же знаю, что у меня не получится!"), кто боится противопоставить собственное мнение точке зрения окружающих.
Что важно знать перед началом занятий:
- самооценка может изменяться и формироваться не только в детстве, но и во взрослом возрасте;
- собственные усилия и убеждения гораздо значимее мнения окружающих.
примерное содержание: рефлексия, детские самоощущения, начало формирования неуверенности и "комплекса неудачника"; отношение к своим положительным и отрицательным сторонам; "ярлыки" и как их "снимать" с себя; телесные упражнения - как снять позу "неудачника"; неумение говорить "нет" и как научиться вежливо отказывать в ответ на давление.
Преподаватель: Марина Озерова
6 занятий. стоимость 3000 руб.
9. Тренинг для мам-домохозяек - "рецепт лимонада" :)
как известно, если жизнь посылает вам лимоны, нужно научиться делать из них лимонад. Очень многие мамы, которые ведут жизнь домохозяйки и сами воспитывают своих детей, жалуются на ощущение "домашнего ареста", замкнутости и запертости в четырех стенах, депрессию или околодепрессивное состояние, представление, что "жизнь проходит мимо". Курс как раз для того, чтобы не войти в это состояние или же получить способы из него выйти. Все, что вы считаете "лимонами" - бесконечное "сидение дома с детьми", долгие укачивания и кормления, нескончаемые домашние дела и отсутствие "выхода в люди" - все это мы вместе соберем и приготовим "лимонад"!
примерное содержание: осознание и проработка негативных эмоций; принципы самоорганизации; нереализованные ожидания и разочарования - как с ними справляться?; мотивы теперешних действий; цели - дальние и ближайшие; эмоциональный резервуар и как его пополнять; что такое эмоциональное выгорание мам и как его избежать?
Авторы: Марина Озерова, Анна Перепелкина anna_sundress)
Преподаватель: Яна Маркова (salut)
количество занятий: семь
стоимость: 3500 руб.
Все курсы проходят по электронной почте: участники получают материалы, выполняют задание, присылают результаты. Никакой специальной техники не нужно. В случае необходимости по просьбе участника возможна консультация по скайпу, это нужно обговаривать заранее. Цены указаны в рублях, оплата возможна любой валютой по актуальному на день записи курсу. Индивидуальный курс отличается от группового тем, что проходит в темпе, удобном участнику, и его стоимость выше на 10%.
Совместные курсы для детей и родителей:
Для детей и родителей действует виртуальный кружок по рисованию. Дважды в месяц я высылаю задания, вы присылаете мне фото рисунков, а я интересные анализы. Это для тех, кто не умеет рисовать и не знает, как начать творчество с детьми или ищет интересные задания по рисованию. Стоимость 400 руб. В месяц, можно брать по одному месяцу в любой момент, темы связаныв течение месяца.
Курс "играем словами" - развитие письменной речи для детей и родителей. Первая ступень сложности (ребенок может написать до половины странички текста), пять занятий, стоимость 1000 руб. Вторая ступень сложности (до странички текста). Пять занятий, 1500 руб.Идея: Марина Озерова. Преподаватель: Елена Антонова (филолог)
Бесплатные курсы, присоединиться можно в любое время:
1. чтение Библии для родителей или педагогов с детьми. Я высылаю рассылку два раза в месяц, где есть отрывок из текста, вопросы и задания к нему, соответственно разным возрастным группам детей.
2. рисование с "особыми" детьми. Мне нужно подробно написать о ребенке, я рекомендую индивидуальные рисовальные упражнения. Темп по желанию и возможностям участников.
Курсы, которые проходят только индивидуально:
1. Тренинг на тему отношений с собственными родителями.
Как отпустить детские обиды, принять родителей такими, какими они являются и не спроецировать нежелательные модели поведения на отношения с собственными детьми?
Тренинг включает в себя четыре индивидуальных занятия. Они состоят из заданий преподавателя и его комментариев и анализа ответов, а также дальнейших практических рекомендаций. Обратите внимания - текстовых заданий на прочтение не будет. Это интерактивные занятия. Что в них входит:
занятие 1.
Выявление проблемы и отношения к ней. Рефлексия. Что именно в детстве послужило корнем проблемных отношений? Осознание собственных эмоций в тот момент. Письменное задание
занятие 2.
Собственный детский образ. Переживания отношений с родителями, образы родителей. Система отношений внутри семьи, роли и модели поведения в детстве. Рисуночное задание (присылается в виде отсканированного рисунка). Анализ рисунков преподавателем.
занятие 3.
моделирование ситуаций, принятие родителей, письменные и рисуночные задания (анализ рисунков и практические рекомендации преподавателя).
занятие 4.
Образы родителей в настоящее время. Отношения к ним. Моделирование новой установки. Рисуночные задания и практические рекомендации.
Каждая следующая консультация (если нужно будет продолжение) стоит 300 руб.
Если участник желает видео-консультации (например, по скайпу), это обговаривается отдельно.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 4
Интенсивность: по выбору и степени готовности участника.
Стоимость: 2800
2. Разработка годового плана творческих занятий, с учетом индивидуальных особенностей мамы и ребенка (детей). Это мои подробные рекомендации и составление уроков для тех, кто сам не знает, с чего начать занятия с ребенком и не может их составлять.
Первый вариант: участник пишет подробно о себе и своем ребенке, я задаю наводящие вопросы, после этого составляю пробный урок с рекомендациями. Участник проводит этот урок, присылает мне отзыв о проведении, я даю методические советы.
Стоимость 3000 руб.
Интенсивность: по желанию.
Второй вариант: все то же самое плюс я разрабатываю индивидуальный годовой план занятий, рассчитанный с учетом особенностей, интересов и склонностей мамы и ребенка.
Стоимость 6000 руб.
Интенсивность: по желанию.
Курсы, которые проходят в группе и индивидуально:
1. Возрастной кризис у детей 2-3 лет. Возрастные кризисы детства. Природа кризисов. Особенности протекания кризиса 2-3 лет и поведение родителей в этот период.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 2
Интенсивность: 1 раз в неделю.
Стоимость: 600 рублей
2. Сказки. 1 занятие: о жанре сказки, сказки соответственно возрастам. Эмоциональное развитие ребенка. 2 занятие: кумулятивные сказки и сказки о животных. 3 занятие: страшные сказки, зачем они нужны и как и когда их читать. 4 занятие: волшебные сказки. 5. что такое сказкотерапия.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 5
Интенсивность: 1 раз в неделю.
Стоимость: 2000 руб.
3. Тренинг по рисованию для взрослых. Для раскрепощения, снятия блока на творчество, поиска собственного стиля и образа в рисовании, победы над страхом перед рисованием.
Когда вышла моя книга "О детском рисовании", я сняла свой он-лайн курс по рисованию с обещанием его обновить. Мне важно было сделать такой практический курс, рассчитанный не на объяснения, как рисовать с ребенком (для этого есть книга, я не буду с ней пересекаться принципиально), а на то, чтобы сами родители перестали комплексовать перед листом бумаги и красками. Это такой психологический тренинг, когда мы будем выяснять, где люди получили "блок" перед рисованием или творчеством в целом, и попытаемся с ним разобраться. курс состоит из системы вопросов и рисовальных заданий. "похоже" рисовать "зайчиков" требовать не буду :)
количество занятий: 6
интенсивность: раз в неделю
стоимость: 3000 руб.
материалы: в начале тренинга по выбору участника, к последнему занятию желательно иметь гуашь.
4. Методическая помощь в организации собственных групповых или индивидуальных творческих занятий.
- Упражнения для самовыражения. Что мне делать, если я хочу заниматься, но ни один вид творчества меня серьезно не привлекает? Что делать, если я боюсь начать заниматься определенным видом творчества? и другие вопросы.
- Для чего нужен план занятий и по какому принципу строится годовое планирование? Примерное составление плана и умение структурировать материалы для уроков.
- Как мотивировать детей? Как балансировать между планированием занятий и вдохновением?
- Цели и задачи обучения. Умение их находить и формулировать. Учимся отвечать на вопрос "для чего я это делаю?".
- Чем заниматься? С чего и как начать? Как выбрать подходящие для своего курса поделки? Где искать новые идеи? И другие вопросы.
- Организационные вопросы. Например: что делать, если один ребенок в группе сильно отстает или опережает остальных? Что делать, если времени для выполнения задуманной поделки слишком много или слишком мало? Что делать, если ребенок слишком расстраивается из-за неудачной поделки? Какова моя роль как педагога И другие вопросы.
Подготовка собственного занятия и проведение. Результаты желательно представить в виде видеозаписи. Если у вас нет возможности заснять занятие - пожалуйста, напишите подробный план и отчет, как прошел урок, с фотографиями процесса и поделок.
- Основы речевого мастерства. Умение управлять вниманием аудитории. Основные "волшебные слова", которые использует педагог. Как хвалить или как высказывать недовольство? Что такое речевая разминка и для чего она существует? Как снять волнение перед выступлением? И другие вопросы.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 7
Интенсивность: раз в неделю
Стоимость: 3500
5. Тренинг для женщин - о супружеских отношениях.
По содержанию:
Никакой супер-сенсационной информации здесь нет. То есть, ожидание прочитать волшебный текст не оправдается. Тренинг состоит из трех тематических блоков по три занятия в каждом: мысли, слова, действия. Сначала мы будем изменять установки в подсознании на модель семьи, потом учиться правильно доносить информацию до супруга и правильно использовать такое мощное оружие как речь, потом учиться конструктивно действовать. Смысл занятий в том, что мы даем конкретное задание для работы над установками, словами и поведенческой моделью. Вы получаете задание с небольшим сопроводительным текстом, выполняете его, присылаете нам письменный отзыв, мы вместе с вами анализируем, и далее. Психологи говорят, что сформировать новую привычку можно, целенаправленно занимаясь 21 день. Поэтому на каждый блок полагается именно 21 день - для очищения мыслей, управления словами и усвоения новых действий. Нашего текста минимум, ваших действий и осмыслений - максимум (кто брал мой курс по методике - это тот же принцип).
Кому тренинг подходит:
- женам, которые понимают, что даже усилия одного из супругов по укреплению семьи имеют серьезное, а иногда и решающее, значение;
- женам, которые согласны не просто читать интересную информацию, а выполнять советы и рекомендации, прикладывать собственные усилия;
- женам, которые понимают, что изменение семейной ситуации - не сиюминутный эффект, а постепенный процесс;
- женам, которые не хотят ждать "до последнего", когда уже созидать будет нечего.
Кому тренинг не подходит:
- женам, которые считают, что созидательные усилия только одной стороны (в данном случае - жены) не имеют значения для пары;
- женам, которые думают, что от пассивного прочтения интересной информации все устроится само собой;
- женам, которые хотят видеть результат через час после начала занятий;
- женам, которые считают, что любой негатив пройдет как-нибудь и уж если отношения испортились, их надо разорвать окончательно.
Преподаватели: Марина Озерова, Мария Дульцева.
Количество занятий: 9
Интенсивность: один раз в неделю
Стоимость:5000 руб.
в течение всего курса вы можете задавать любые вопросы по теме, по окончании можно попросить заключительную консультацию.
6. Подсознательный образ мамы
Курс про подсознательный образ мамы. Он для тех, кто пишет, что "постоянно проскакивает на "автомате" то, что подсознательно усвоено с детства", и не соответствует нужной линии поведения. как быть с застрявшими "нежелательными" негативными поведенческими моделями, и как формировать в собственном подсознании нужный образ.
Преподаватель: Марина Озерова.
Количество занятий: 5 занятий, но после последнего мы расстаемся на 21 день с заданиями, и потом мне нужно прислать подробный
отзыв - что получилось, что нет и т.п. то есть как бы заключающее шестое занятие.
Интенсивность: один раз в неделю
Стоимость:2500 руб.
7. Как справляться родителям с детскими эмоциями.
выяснение собственных представлений об эмоциональных проявлениях, осознание своих реакций, немножко детских воспоминаний и связь этого с реакцией на детей; несколько вопросов о функциях и способах "пережить" негативные эмоции, выработка четкого алгоритма действий. последнее занятие - никаких заданий от меня, анализ всего, что вы проделали ранее и "разбор полетов" (то есть,как прошли на практике все советы, полученные в ходе пяти занятий). В общем, от меня - вопросы и нестандартные задания, от вас много обдумывания, немножко рефлексии, достаточно осознания и интенсивная практическая работа (если нет своих детей - над собой).
Преподаватель: Марина Озерова.
интенсивность:раз в неделю.
количество занятий: 5 (в конце могу дать дополнительную консультацию и ответить на накопившиеся вопросы). стоимость 3000 руб
8. Тренинг для начала формирования адекватной самооценки. Кому он пригодится: тем людям, которые в детстве получали слишком много негативных оценок собственных действий или личности, которым не хватает уверенности в себе и осознания безусловной ценности, кто боится неудач или боится нового, кто в большинстве случаев прогнозирует себе поражение ("я же знаю, что у меня не получится!"), кто боится противопоставить собственное мнение точке зрения окружающих.
Что важно знать перед началом занятий:
- самооценка может изменяться и формироваться не только в детстве, но и во взрослом возрасте;
- собственные усилия и убеждения гораздо значимее мнения окружающих.
примерное содержание: рефлексия, детские самоощущения, начало формирования неуверенности и "комплекса неудачника"; отношение к своим положительным и отрицательным сторонам; "ярлыки" и как их "снимать" с себя; телесные упражнения - как снять позу "неудачника"; неумение говорить "нет" и как научиться вежливо отказывать в ответ на давление.
Преподаватель: Марина Озерова
6 занятий. стоимость 3000 руб.
9. Тренинг для мам-домохозяек - "рецепт лимонада" :)
как известно, если жизнь посылает вам лимоны, нужно научиться делать из них лимонад. Очень многие мамы, которые ведут жизнь домохозяйки и сами воспитывают своих детей, жалуются на ощущение "домашнего ареста", замкнутости и запертости в четырех стенах, депрессию или околодепрессивное состояние, представление, что "жизнь проходит мимо". Курс как раз для того, чтобы не войти в это состояние или же получить способы из него выйти. Все, что вы считаете "лимонами" - бесконечное "сидение дома с детьми", долгие укачивания и кормления, нескончаемые домашние дела и отсутствие "выхода в люди" - все это мы вместе соберем и приготовим "лимонад"!
примерное содержание: осознание и проработка негативных эмоций; принципы самоорганизации; нереализованные ожидания и разочарования - как с ними справляться?; мотивы теперешних действий; цели - дальние и ближайшие; эмоциональный резервуар и как его пополнять; что такое эмоциональное выгорание мам и как его избежать?
Авторы: Марина Озерова, Анна Перепелкина anna_sundress)
Преподаватель: Яна Маркова (salut)
количество занятий: семь
стоимость: 3500 руб.