Мать-мать-мать ответило привычное эхо...

[detain]

Блин, что делать с запястьями

Comments

[umka_anutka]

есть комплексы разминающе-укрепляющие для кистевой области в КБИ, я думаю, что просто в БИ они тоже быть должны
наши простенькие в исполнении но эффективные до по разительности, 3-5 минут в транспорте или где нить на ходу ежедневно и результат очень радует
поищи.

[detain]

Да ищу уже :)

[umka_anutka]

Удачи)

[von_bobfinger]

Эспандеры FOH или COC?

[detain]

А простой резиновый бублик не подойдёт?

[von_bobfinger]

Бублики слабые слишком, по настоящему развить хват и силу пкльцев можно только нормальными эспандерами,ну или спец упражнениями вис там на пальцах, гири держать...

[detain]

Вот про вис на пальцах уже интересно. А гири на время подержать после тренировки можно.
Хм... За идеи-то спасибо :)

[von_bobfinger]

http://vk.com/topic-13415641_23551298

Глянь,что маньяки пишут. Сам я ленивый,тренируюсь на работе фохом,результатами очень доволен.

[detain]

Красавцы, может чего и позаимствую.

[bloody_icon]

Я тренировался на ведёрке с фасолью. Втыкаешь в фасоль пальцы и вертишь кистью. Развивает запястье и мышцы предплечья.

[detain]

Хм... Мысль интересная, попробовать можно. Тем более, что пока фасоль есть.