Я бы не сказала, что они взаимозаменяемы. Ксидифон это другое действующее вещество (Этидроновая кислота). И там немножко другие показания. А так да, Ксидифон препарат, регулирующий обмен фосфора и кальция в организме, предупреждающий выход из костей кальция (профилактика остеопороза).
Татьяна, я Вам порекомендую несколько вариантов, Вы посмотрите по цене-составу что подойдет.
Лучшие по усвояемости формы кальция - кальция цитрат и кальция малат. Кальция карбонат усваивается хуже всего, но это не значит что он прям плохой и его не брать. Как обычно смотрим по качеству-дозе-цене. Кальция рекомендуется в первый месяц пить по 1000-1200 мг в день, а после можно снизить дозу до 500-700 мг в день. Пить надо долго. В некоторых источниках встречала, что год, если уже есть проблемы. Сама так долго не пью, потому что явных проблем пока нет, пью для профилактики месяца три-четыре.
Искала максимально простой по составу комплекс, без дополнительных добавок, например цинка. Варианты
Re: кальций
anonymous
October 19 2015, 13:42:51 UTC
да, было бы хорошо с витамином Д3 сразу. Про то что пить долго читала у вашей коллеги из витаминожизни :) (почему-то больше не могу найти пост Натальи про витамины и минералы и мультивитамины, такое ощущение что исчез :( нашла только про про и пребиотики - не дружу я с ЖЖ. У solgar 600 -очень большие таблетки - я сейчас их пью, купила в москве по адской цене. А деткам вы кальций даете?
Кальций все очень большие таблетки. Я пила Now Foods, Кальций и Магний - огромные таблетищи. Здесь доза в двух таблетках 100% кальция и в основном Carbonate. Кстати, без К2 они мне никак были, даже забросила. Чувствовала, что организм не принимает. А потом отлично допила вместе с К2. Я выбирала именно без витамина Д, потому что у меня в витаминах есть.
Детям давала такой. Каждому свою дозировку. Жидкость такая густая, пили, но без интереса. Но у обоих быстро полезли зубы, у дочери вообще как грибы, старые выпадать и не думали, а новые вторым рядом поперли. Прекратила тогда. Хорошо, что вы напомнили. Подумаю, может правда им еще подавать.
Кальций+Д3+К2 летомext_3684397May 27 2016, 20:55:06 UTC
здравствуйте! Имеет ли мсысл использовать Кальций+Д3+К2 летом? Что можете посоветовать для питания и поддержки волос? Подруга веган, проблемы с волосами (жидкие, слабые)...
Re: Кальций+Д3+К2 летомbritmilaJuly 16 2016, 07:12:12 UTC
Извините, что вмешиваюсь. Насчет "быть на солнышке - витамин Д не нужен" - это заблуждение. В Израиле масса солнца почти весь год, и практически все население страдает от недостатка витамина Д.
Дозировки там в этих В-комплексах сумасшедшие. Витамин В выводится, но всетаки. Такую дозировку курсом только, не постоянно. А в маленьких дозах веганам постоянно даже рекомендуется.
Comments 16
Reply
Ксидифон это другое действующее вещество (Этидроновая кислота). И там немножко другие показания. А так да, Ксидифон препарат, регулирующий обмен фосфора и кальция в организме, предупреждающий выход из костей кальция (профилактика остеопороза).
Reply
А какой кальций с D3 вы рекомендуете?
спасибо,
Татьяна
Reply
Лучшие по усвояемости формы кальция - кальция цитрат и кальция малат. Кальция карбонат усваивается хуже всего, но это не значит что он прям плохой и его не брать.
Как обычно смотрим по качеству-дозе-цене.
Кальция рекомендуется в первый месяц пить по 1000-1200 мг в день, а после можно снизить дозу до 500-700 мг в день. Пить надо долго. В некоторых источниках встречала, что год, если уже есть проблемы. Сама так долго не пью, потому что явных проблем пока нет, пью для профилактики месяца три-четыре.
Искала максимально простой по составу комплекс, без дополнительных добавок, например цинка.
Варианты
1. Source Naturals, CCM Calcium, 300 mg, 120 TabletsЗдесь только кальций в хороших формах (as calcium citrate & calcium malate ( ... )
Reply
У solgar 600 -очень большие таблетки - я сейчас их пью, купила в москве по адской цене.
А деткам вы кальций даете?
спасибо еще раз :0)
Reply
Детям давала такой. Каждому свою дозировку. Жидкость такая густая, пили, но без интереса. Но у обоих быстро полезли зубы, у дочери вообще как грибы, старые выпадать и не думали, а новые вторым рядом поперли. Прекратила тогда. Хорошо, что вы напомнили. Подумаю, может правда им еще подавать.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Насчет "быть на солнышке - витамин Д не нужен" - это заблуждение.
В Израиле масса солнца почти весь год, и практически все население страдает от недостатка витамина Д.
Reply
У них обычно бывает недостаток фолиевой кислоты и витамина Б. Надо пить.
ФОЛИБЕР из аптечного или аналоги на хербе.
Reply
Reply
Такую дозировку курсом только, не постоянно. А в маленьких дозах веганам постоянно даже рекомендуется.
Reply
Leave a comment