Re: Кальций+Д3+К2 летомdeseedaMay 27 2016, 21:33:03 UTC
Здравствуйте. Вы знаете, все вопросы по БАД не имеют однозначного ответа и рассматриваюся конкретно по человеку. Насчет Д3 летом. Зависит от возраста, от того находитесь вы на солнышке или нет. Например сейчас я гуляю с малышом и солнышка набираю достаточно. А когда на работе сидела с утра до ночи, то мне без разницы было лето там за окном или нет. Даже в Израиле где солнце жарит диагностируется повальная нехватка витамина Д. В Америке он рекомендован к применению женщинам после 40. Когда люди умазываются солнцезащитными средствами, то солнышко не поможет с витамином Д.
Про кальций вопрос еще более спорный. Я не писала отчетов про прием кальция, сомневаюсь. Но я ем много продуктов, содержащих кальций. Мама пила при остеопорозе в дополнение к лечению. Кальций нужен при недостатке. А он (недостаток) есть? Если недостатка не выявлено (покажет анализ конечно), то избыточный прием кальция ведет к тому, что он откладывается в нежелательных местах. И вообще есть исследования о таких бяках от кальция.... но официальная медицина говорит пейте, производители добавок всячески рекламируют кальций, а попытки обратить внимание на возможный вред организму воспринимаются как бред сумасшедшего.
Re: Кальций+Д3+К2 летомbritmilaJuly 16 2016, 07:12:12 UTC
Извините, что вмешиваюсь. Насчет "быть на солнышке - витамин Д не нужен" - это заблуждение. В Израиле масса солнца почти весь год, и практически все население страдает от недостатка витамина Д.
Вы знаете, все вопросы по БАД не имеют однозначного ответа и рассматриваюся конкретно по человеку.
Насчет Д3 летом. Зависит от возраста, от того находитесь вы на солнышке или нет. Например сейчас я гуляю с малышом и солнышка набираю достаточно. А когда на работе сидела с утра до ночи, то мне без разницы было лето там за окном или нет. Даже в Израиле где солнце жарит диагностируется повальная нехватка витамина Д. В Америке он рекомендован к применению женщинам после 40. Когда люди умазываются солнцезащитными средствами, то солнышко не поможет с витамином Д.
Про кальций вопрос еще более спорный. Я не писала отчетов про прием кальция, сомневаюсь. Но я ем много продуктов, содержащих кальций. Мама пила при остеопорозе в дополнение к лечению.
Кальций нужен при недостатке. А он (недостаток) есть? Если недостатка не выявлено (покажет анализ конечно), то избыточный прием кальция ведет к тому, что он откладывается в нежелательных местах. И вообще есть исследования о таких бяках от кальция.... но официальная медицина говорит пейте, производители добавок всячески рекламируют кальций, а попытки обратить внимание на возможный вред организму воспринимаются как бред сумасшедшего.
Я для себя приняла решение кальций не пить.
Витамин Д3 плюс К2 плюс продукты питания. А если пить кальций в качестве добавки, то вот такую
Christopher's Original Formulas, Травяная формула с кальцием, 2 жидких унции
или капсулы, если так удобнее
Christopher's Original Formulas, Растительная Формула Кальция 100 овощных капсул
Подруге-вегану тоже можно кальций такой травяной пропить.
И ей очень посоветую добавку
Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена
На волосы действие отличное есть, плюс ногти, кожа, кости и суставы.
И масло черного тмина супер вещь Life Extension, Масло семян черного тмина. Для всего.
А вообще у меня приятельница веган, а несколько лет была еще и сыроедкой. Так она столько полезностей ела (и ест), мне и не снилось :)
Reply
Насчет "быть на солнышке - витамин Д не нужен" - это заблуждение.
В Израиле масса солнца почти весь год, и практически все население страдает от недостатка витамина Д.
Reply
Leave a comment