Тунец, запеченный в фольге, 23 день

[gellapunkrock]

Простое, быстрое и высокобелковое блюдо.
Которое развеет всякие сомнения о том, что питаться здорОво - сложно.

Покупаем стейк тунца. Чтоб наесться нам вполне хватит 150-200 грамм, я посчитаю калорийность на 100 грамм, а вы разбирайтесь :)

У кого есть пароварка, тому вообще хорошо, но у меня только фольга завалялась, ее и использую.
Кроме этого:

Тунец

Comments

[hohotva]

я, наверное, какой-то неправильный тунец покупала - очень сухо было

[gellapunkrock]

ну он, мягко говоря, не семга)

[hohotva]

а может его как-то заранее замариновать, а потом запекать?

[gellapunkrock]

может. мне и так ок. можно в том же лимоне