Добралась до весов..

[darishuta]

Отремонтировали наконец то

Comments

[ignlenka]

А на какой диете все сидят?
Что ты ешь на завтрак? Что есть перекус?
Важно ж не то сколько раз ешь, а что именно.
У меня вот муж хвастается что 1 раз в день ест. Угу. Нашел чем хвастаться. Раз в день, но по сумме все что в течение дня должен был съесть. И итог - лишний вес.
Перекусы в виде бутеров - это зло.

[darishuta]

а на ваших подсчетах колорий :)

Перекус например мюсли, мажитель, кефир, сок
Колбаса, сыр
На завтрак вода, через промежуток времени йоргут

[ignlenka]

На завтрак вода???? Но два ужина?

[darishuta]

Мое утро, как и у Оли, начинается с кружки воды, потом завтрак.

Смотри мы приезжаем с пляжа, я хочу есть, кушаю, уходим гулять до 22, прихожу еще хочу есть

[donnabeladonna]

Убери поздний ужин. Имхо

[darishuta]

тут соглашусь, но есть хочется сильно

[donnabeladonna]

купи отруби, забодяжь их в стакан кефира.
есть точно не захочешь) и не калорийно

[luka_blogger]

я вечером занимаюсь...

[darishuta]

в какое время, уложила детей и ? ну вот пришли мы в 22, они кушать, ванная и спать в 23, у меня сил то не особо на фитнесс..

[papapamamama]

Сейчас читаю книжку про француженок, так вот и весу и питанию там уделено много. Они едят хорошо, но без перекусов и детей своих учат. В Париже ни одного не видела толстого, все стройные. Попробуй не перекусывать. Только завтрак, обед и ужин. Есть ровно три раза в сутки. Я так похудела, плюс ем здоровую пищу. Ну или порции сократи в конце-концов.

[darishuta]

Порции и так не большие, но вот надо мне явно с собой что то брать на пляж , я там только на воде, и получается что энергии ушло много приезжаю голодная и ем, потом еще раз..
Девочки у меня тоже едят в 10, потом перекусы на пляже, иначе с 11 до 17 не выдержать, потом дома еше 2 раза, но не полноценно..те еще едаки в такую жару...