Очень полезный пост, спасибо. Как раз неделю практикую -интервал между приемами пищи в 4 часа без перекусов. Обычно в офисе всегда-печенька/конфетка. Пока держусь)
Вообще мои перекусы они скорее от стресса, чем от голода. Когда я дома- то нет в них нужды, а в офисе постоянно тянет что-то жевать. А так как я в офисе с 8 до 19- то можно нажевать нехилый лишний вес. Пока стараюсь просто на чистом контроле держаться и отсутствии годного для перекуса в тумбочке. Но как бесит с контейнерами на работу ходить.
Comments 4
Reply
Здорово! И как ощущения - на уровне тела и психики?
Reply
Вообще мои перекусы они скорее от стресса, чем от голода. Когда я дома- то нет в них нужды, а в офисе постоянно тянет что-то жевать. А так как я в офисе с 8 до 19- то можно нажевать нехилый лишний вес. Пока стараюсь просто на чистом контроле держаться и отсутствии годного для перекуса в тумбочке. Но как бесит с контейнерами на работу ходить.
Reply
Ощущения пока- хочется грызть) Больше изменений нет)
Reply
Leave a comment