Love and Me! Я люблю свое тело: Движение это жизнь (часть 2)
Уже пятница! После первой части “Я люблю свое тело!” уже прошло чуть больше недели. Надеюсь, что некоторые вас уже успели попробовать хотя бы пару идей из практических заданий первой части. Я получила от вас огроомное количество писем и заметила, что большинство на самом деле любят свое тело, но кому-то не хватает мотивации, кто-то не может найти тренера по душе, кому-то пора полностью пересмотреть свой гардероб, а кому-то попросту расслабиться. Самое главное - вы должны помнить одно:
Да! Именно вы! Вы все просто замечательные и волшебные! И сегодня я попытаюсь подтолкнуть вас к нескольким идеям касательно своего отношения к телу. Это не практика, а скорее теория. В любом случае, надеюсь, что вас это вдохновит и подарит заряд отличного настроения.
Мотивируй!
Помните, я как-то уже писала об этом тут. Мотивация - это очень важный аспект всего, что мы делаем. Мы готовим кушать, потому что голод нас мотивирует. Мы красиво готовим кушать, потому что нас мотивирует голод и наше эстетическое чутье - ведь хочется не только поесть, а поесть вкусно, и чтоб тарелочка была красивая. С любовью к телу тоже самое. Когда нас мотивирует только то, что мы должны полюбить свое тело, потому что все об этом говорят (как насущное), то получается какая-то каша: вроде наелся, а чего-то не хватает. Необходимо найти мотивацию в окружающем себя мире! Чтоб это наполняло нас! Чтобы не только ум наполнился идеей (хочу любить свое тело!), но чтобы наши глаза убедились в этом (боже, какая она красивая, прям как я!), наши уши согласились с нами (да, я обожаю свое тело! я горжусь собой! я чувствую как рождается эта любовь прямо сейчас, в самом центре меня, слушая эту песню!), чтобы наше тело сказало - да! (я чувствую тебя, а ты меня, и мы с тобой едины и мы офигительно прекрасны!). Пусть музыка, которую вы слушаете будет мотивировать вас. Читайте и смотрите блоги любящий себя и интересных людей, чтобы ваш ум узнавал, что есть разные люди, и что все они прекрасны с разными фигурами, цветом волос, стилем и деятельностью. Например, меня безумно вдохновляют эти прекрасные женщины:
Click to viewВ интернете, конечно, полно картинок, которые задевают то одну нить, то другую. С одной стороны прославление здорового тела, с другой здоровое тело приравнивается к стройности, с третьей пора бегать и качаться, а с четвертой уже и худеть пора. Но я говорила это не раз и скажу еще сотню раз - каждый выбирает сам, каким ему быть! Не нужно позволять другим внушать вам то, что вы должны делать, то как вы должны питаться и то сколько раз в день вы должны приседать!
( Читать дальше ... )