ССВ: 9.(67) ЗОЖ
Систематизация свидетельств времени ССВ
9. ЗОЖ (здоровый образ жизни), его составляющие: питание (вода и еда), движение, очищение, защита, закаливание, психоэмоциональная гигиена, чистая окружающая среда.
***
предыд. стр. ССВ 9.1.2.(44) http://dar-aya.livejournal.com/223781.html
***
Гладков "Абсолютное исцеление. Системные и информационно-энергетические загадки нашего здоровья" (выдержки): "Запретительный список природолюбов А теперь настало время в концентрированном виде перечислить наиболее вредные факторы, воздействующие на нашу жизнь. Они образуют собой так называемый запретительный список природолюбов. Его основу заложил доктор Герсон, автор одной из наиболее эффективной антираковой терапии. Я этот список расширил и дополнил - с учётом современных обстоятельств. Список Герсона в большей степени сфокусирован на диете и вкратце приводится в одном из последующих разделов. Конечно, никто не может навязывать вам какие либо запреты и требовать их неукоснительного выполнения. Моё дело - дать вам информацию, а уж применять её или нет - это ваш личный выбор. Однако если вы серьёзно заболели, этот список переходит из области желательного в сферу необходимого."
*
"Итак:
• Исключаются все виды мясных и рыбных продуктов. А также яйца. А также животные жиры, в том числе сливочное масло и его производные. Подобная пища не предназначена для человека. Наш организм физиологически не приспособлен для её переваривания и поэтому постоянно перенапрягается, пытаясь её хоть как то усвоить, и вследствие этого напрасно расходует огромное количество жизненных сил. И всё равно в результате образуется огромное количество токсинов, сокращающих нашу жизнь и отнимающих творческие способности.
• Исключаются все методы приготовления пищи, в которых пища нагревается выше 48 градусов (то есть которые разрушают содержащиеся в пище энзимы - источники жизненных сил). Для согревания готовых блюд должна использоваться водяная баня. И лишь в переходный на правильное, природное питание период разрешается готовить пищу на пару. Доля такой «запаренной» пищи не должна превышать десяти процентов, считая по калориям.
• Исключаются все виды промышленно приготовленной пищи, поскольку они, помимо того, что являются «мёртвыми» (не содержат энзимов), несут в себе огромное количество «пищевых» добавок, быстро ведущих нас к угасанию. Например, глютамат натрия. Ведь это вовсе не усилитель вкуса, а нейроблокатор, нарушающий связь между двенадцатиперстной кишкой и гипоталамусом. В результате мы утрачиваем сигнал сытости и становимся вечно голодными. Пищевая промышленность также потчует нас огромным количеством «кондитерских» жиров и маргаринов, которые являются модифицированными (безнадёжно испорченными) веществами и поэтому практически не перевариваются. Они крупными каплями разлетаются по организму и закупоривают мелкие сосуды.
• Исключаются все пищевые продукты, которые так или иначе были химически обработаны - пестицидами или гербицидами, ускорителями роста, консервантами, ингибиторами и «антиоксидантами». Не покупайте «липкие» яблоки и виноград!
• Как следствие, природолюбы не посещают рестораны, кафе и иные предприятия общественного питания. Ведь даже в «уголках здорового питания» в большинстве пиццерий зелень и проростки опрыскиваются особыми химикатами, которые останавливают клеточное дыхание и благодаря которым зелень не увядает по нескольку суток. Съешьте эту красоту - и клеточное дыхание притормозится также и в вас.
• Чтобы исключить малейшую возможность двусмысленности или неправильного понимания, я ещё добавлю, что не рекомендуются все виды покупных кондитерских и хлебобулочных изделий, поскольку в них не только отсутствуют ферменты, но и наличествует изрядное количество уже упомянутых модифицированных, неперевариваемых жиров. Следовательно, отвергаются ПОКУПНЫЕ конфеты, торты, пирожные, печенье, крекеры, сухарики, лепёшки и хлеб. Как перенести этот удар по нашим привычкам? Надо учиться делать всё это самим, используя методы «умного сыроедения». Как это делать, я уже написал в «Кулинарной Книге Жизни».
• Исключаются все виды синтетической парфюмерии и косметики, а также все виды бытовой химии. Всё это дурное многообразие с большим успехом (и с изрядной экономией денег!) может быть заменено на природные средства. Например, я не знаю лучших духов, чем комбинации естественных эфирных масел. А самое лучшее средство для бытовой чистки и дезинфекции - это перекисший «сухой» (приготовленный без сахара) квас.
• Следует избегать влияния сильных электромагнитных полей. Сильным считается всё то, что превосходит напряжённость магнитного поля Земли в десять раз. А это очень небольшое поле! Старайтесь не приближаться к линиям электропередач и тем более не находитесь под ними долго. При общении по мобильному телефону старайтесь пользоваться СМС. Не разговаривайте дольше десяти секунд - иначе постепенно и незаметно сварите свой мозг. Заземлите в своём жилище всё, что возможно, - корпуса компьютеров и видео, аудиотехники, подставки и корпуса осветительных и нагревательных приборов.
• Чтобы избежать перегрузки мусорной, ненужной вам информацией, минимизируйте просмотр телевизора. Даже те каналы, которые формально провозглашают воссоединение человека и Природы, часто смакуют сцены насилия и убийства в животном мире. И тем самым порождают в нас чувство страха перед природной средой. А борьбу за благо Природы они преподносят нам, как правило, в форме открытого столкновения, в духе «Гринписа», сопровождаемого всяческими страстями. И ещё, немедленно переключайте канал, как только начинается реклама. Фактически с экрана телевизора в нас врываются всевозможные программирующие информационные агенты, которые начинают жить в нашей личности и направлять наше поведение. К выгоде своих создателей, естественно, но не на пользу нашему здоровью и развитию. Нас пытаются опустить на уровень насекомых или даже бактерий, приглашая постоянно перекусывать, хрустеть, утолять жажду и заниматься сексом.
• Человек, который желает собрать в себе значительные природные силы, чтобы применить их для благого дела (например, для восстановления здоровья или осуществления творческого прорыва), не должен участвовать в эмоционально насыщенных общественных действах. Сюда включаются рок концерты, спортивные состязания и политические манифестации. Во время подобных событий человек теряет невообразимое количество физиологической энергии.
• Для заболевшего человека чрезмерные творческие или духовные усилия также должны быть исключены. В творчестве приветствуется всё то, что совершается легко, с радостью, без физического истощения. Любая попытка войти в зону серьёзного умственного или эмоционального напряжения должна пресекаться. Сначала восстановитесь, а уж потом совершайте подвиги.
• Даже сам процесс исцеления должен быть выстроен так, чтобы он протекал в форме увлекательной игры. Просто наблюдайте за собой - как бы со стороны - с участием и интересом. Но ни в коем случае не ставьте перед собой сроки, не нагромождайте планы, не беспокойтесь о результатах. Что будет, то будет. Просто выполняйте долг перед своим телом, трудитесь на ниве исцеления столько, сколько можете. А о результатах не следует слишком сильно беспокоиться - доверьте свою судьбу Природе. Между прочим, у многих онкологических больных здоровье было окончательно подорвано как раз чрезмерными страхами за свою судьбу."
**
"А вот набросок общесистемных состояний здоровья, что является синонимом готовности эволюционировать - сначала физиологически, а затем творчески и духовно:
• Вы засыпаете рано (не позже 22.00) и легко, без будильника, просыпаетесь также очень рано - в 6 или даже в 5 утра. Просыпаетесь, потому что тело просто не приемлет больше сна и лежачего положения. Хочется немедленно встать и начать действовать.
• Вы видите прекрасные и яркие сны - неотличимые от реальности. Во время сна вы осмысленно действуете, вполне осознавая себя. События сна разворачиваются в живописном природном окружении, при ярком освещении.
• Вы испытываете радость - постоянно. Хочется носиться, прыгать, петь.
• Тело искрится, по нему струятся потоки свежести и тепла. Вы не ощущаете внутренних органов - по крайней мере, если к ним не прислушиваться специально.
• Кисти рук и стопы горячие, даже в холодную погоду. Холодный ветер воспринимается как свежесть и приносит радость. Жара также переносится легко.
• Язык у вас ярко розовый, ногти эластичные и ровные.
• Взяв в руки здоровые, свежие овощи или фрукты, вы ощущаете исходящие от них потоки жизни, которые переходят на вас как волны тепла, свежести или горячих мурашек. Нездоровая пища вызывает у вас инстинктивное отторжение. Даже просто посмотрев на неё, вы начинаете задыхаться, возникает жжение в животе, голова начинает болеть.
• Творческие решения не приходится долго искать. Вот появилась проблема - и немедленно вы «видите» её решение, причём это решение всегда простое, устраивающее всех и несущее в себе какой то особый внутренний юмор.
• Часто проблемные обстоятельства вокруг вас разрешаются легко, как бы сами собой. Кажется, достаточно просто подумать - и вот, уже это произошло! Если вы переживаете описанные состояния здоровья, вас можно только поздравить с этим и пожелать дальнейшего успеха."
***
Зожник: 12 причин: почему азиаты здоровее
"Наука доказывает, что азиаты в целом намного здоровее и живут дольше, чем представители западной цивилизации. Мы перевели текст об 12 различиях, многие из которых вы можете перенять.
*
Сначала долгую продолжительность жизни и общее здоровье азиатов объясняли тем, что они едят меньше мяса. Затем маркетологи запустили тезис, что можно уменьшить риск сердечных заболеваний, если переключиться с мяса на тофу (несмотря на то, что японцы, к примеру, едят не так уж много тофу - меньше 13 граммов на человека в день).
*
Последнее время ученые связывают более здоровое состояние азиатов с рисом - на основе исследований, сравнивающих типичный рацион западного человека и жителя Азии. Впрочем, рис - далеко не единственный продукт, которым отличаются азиаты. А вот когда речь заходит о сходствах, то тут результаты тоже очевидны. Вместе с проникновением западной культуры (и западного фастфуда в том числе) в Азии также растет количество случаев ожирения и диабета.
*
Тем не менее давайте вернемся к традиционным пищевым привычкам азиатов, с которыми связывают более высокий уровень здоровья и продолжительности жизни.
*
1. Азиаты едят рыбу практически каждый день"
*
5. Они редко едят продукты на основе пшеницы
*
6. Они много едят ферментированных продуктов
*
7. Они обычно избегают сладостей
*
8. Они используют много разнообразных приправ и добавок на основе трав
*
9. Здоровое питание у них приоритете. В азиатской культуре еда - это событие, а не гонка. А спокойный и размеренный процесс поглощения КБЖУ - обычная практика.
По традиции чай пьют за 30-60 минут до основного приема пищи, чтобы подготовить желудок, еда палочками также происходит неспроста - вы просто не сможете хватать ими больше, чем нужно.
В результате процесс поглощения пищи медленнее традиционного европейского подхода, а значит и чувство насыщения приходит раньше: когда съел еще не так много
10. Они много ходят и приседают ... жители Китая (по крайней мере до 90-х годов прошлого столетия) ходили и работали на физически тяжелых работах больше, чем жители остальных стран мира. Это обстоятельство не только позволяло им зарабатывать на жизнь, но и быть более здоровыми и крепкими. А высокие уровни траты калорий позволяли им полностью пускать в ход углеводы, поступавшие «благодаря» вынужденной рисовой диете.
*
Что касается более частого «приседания» среди азиатов - то эта здоровая опция также диктуется бытовыми условиями и традициями: вопросом дефекации. В Азии традиционно принято ходить по большому, прижав колени ближе к ушам, а не восседать на белом троне, ставя ноги на кафель туалета. Одно из научных исследований на эту тему (опубликовано в Digestive Diseases and Sciences в 2003 году) показало, что акт дефекации в позе полного приседа длится в среднем около 50 секунд, в то время как то же занятие в комфортном туалете занимает примерно в 3 раза дольше - что опять же вреднее для здоровья.
*
11. Их медицина сфокусирована на профилактике, а не лечении - В то время как западная медицина все успешнее и успешнее борется с последствиями в перекосах в здоровье, традиционная китайская медицина воздействует на корень проблемы, использует диету, здоровые привычки и прочие практики, направленные на предупреждение проблем, а не лечение последствий.
*
12. Их подход к фитнесу - комплексный: и работа с телом, и работа с сознанием/мозгом - Западный подход к фитнесу имеет физическую направленность - на тело и его истязание, восточные практики идут от головы - работают с сознанием, мозгом: много медитации, внутренней работы - то, чего очень не хватает западному подходу к фитнесу."
***
Пошаговая инструкция для похудения: 44 шага к здоровой жизни
***
Как выйти из системы / "1. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще нигде ничего не есть, кормить себя самим, желательно живой пищей, ограничить хлебные продукты, исключить сахар. Не жевать жвачку. Желательно перейти на зубной порошок: соединения фтора в зубных пастах угнетают шишковидную железу. 2. Очистить ЖКТ. Желательно провести противопаразитарную чистку. Выкинуть излишества медикаментов. Йод и зеленка. Как в армии. Не ходить к врачам. Вообще - перестать верить в болезни. Их нет. Не допускать никаких манипуляций с собой посторонним. 3. Начать разговаривать с тушкой. Тело, сей божественный сосуд, - оно имеет свой голос и своё сознание и всегда говорит, что ему надо и чего не надо. И его нужно научиться уважать. Потребность в низковибрационной пище свидетельствует об искажениях в клеточной структуре. Наладить контакт с элементами организма. Подружиться с ними и давать им задания по очистке, восстановлению и преображению истинного организма. Разговаривать с водой во время мытья. Просить её очистить нижние тела, благодарить её за это. Не ходить с распущенными волосами. Волосы - это антенны, они собирают на себя чужие мысли и ненужную информацию. 4. Ежедневно (можно вечером) делать гимнастику, любой комплекс спокойных физических упражнений под медитативную музыку. Использовать аромалампу. Масла, раскрывающие различные чакры. Гимнастика иногда переходит в глубокую медитацию (но это уже потом, когда вибрации высокие, оно само всё происходит). 5. Ежедневная прогулка 2-3 часа на воздухе, желательно вдали от системы. Общение с природой. Сосредоточение на дыхании. Прекратить посещать торговые центры, стадионы, демонстрации, прокуренные пивные и гламурные заведения. Избегать ненужного общения. 6. Перебрать весь свой гардероб. Оставить удобные, практичные, не вычурные натуральные вещи свободного покроя. Понять, что вещей больше, чем можно сносить. Раздать лишнее. Поменьше носите украшения. Цепи, цепочки, браслеты, кольца, всё это связывает энергии, блокирует свободный ток."
*
"7. Выкинуть микроволновку, не смотреть телевизор никогда (выкинуть). Выключать ненужные приборы в доме из сети. Убрать все хитросплетения проводов и не «стоять под стрелой»). Не болтать по мобиле (почти выкинуть), выключать во время сна, медитаций и когда вас нет: вы, к примеру, в другом измерении или творите. Компьютер - ну, пока трудно выкинуть, понимаю. Но ограничить всякую чепуху, покупки с интернет-сайтов и женские форумы, игры для мальчиков. Навести идеальный порядок в комнате, в доме, в огороде. Вычистить все углы, выкинуть всё ненужное, безжалостно. Попрощаться со всем поломанным, разбитым, склеенным, не работающим, лежащим на антресолях, хламом. Долой хлам. Что снаружи - то и внутри. Починить всё, что необходимо. Краны не должны течь. Полюбить всё, что вас окружает.
*
8. Простить всех и попросить у всех прощения. Всех, кто навязчиво возникает в вашей голове, как непрошенный гость, и начинает с вами внутренний диалог, хотя вы его не приглашали.
*
9. Общение с животными, растениями и маленькими детьми очень показано.
*
10. Потом, через пару месяцев, вы понимаете, что вследствие кропотливого выколупывания искажений, сократились расходы. Значит, можно попробовать меньше работать.
*
11. Перестать беспокоиться о своём возрасте. Переместите своё тело в ту точку вашей сферы, где вам было наиболее комфортно в плане внешнего вида. И сообщите об этом своему организму.
*
12. Перестать вообще беспокоиться, о чём бы то ни было. Никуда не спешить. Вы в вечности. Не игнорировать то, что кажется пустячным.
*
13. Заняться творчеством. Писать, рисовать, петь, танцевать (лучше народные песни), ничего не коллекционировать. Жизнь - это глагол.
*
14. Переход на натуральную жизнь, пользование всем настоящим, исконным, без этой потребительской системы с её нефтепродуктами.
*
15. Улыбаться. Всем и везде."
***
РЕЖИМ ДНЯ И ПИТАНИЯ ПО ВЕДАМ / "Веды говорят, что вся наша жизнь, наше тело, реакции, поведение, здоровье связаны с вселенскими процессами, движениями планет, солнечными и лунными циклами. Для каждого вида деятельности природой установлен свой, самый благоприятный период времени. Соблюдение простых правил согласно природным циклам делает человека бодрым, здоровым и энергичным. Ведические тексты говорят, что Время - самая могущественная, неукротимая и карающая сила в нашем материальном мире. Те, кто не подчиняется законам времени неизбежно будут страдать. Их жизнь не будет полноценной. НАЧАЛО ДНЯ Согласно Ведам человек должен вставать до рассвета, в промежуток между 4-00 и 6-00. Говорится, что примерно за 48 минут до восхода Солнца все функции в организме меняются на противоположные (доминирование одного полушария мозга сменяется другим, начинает лучше дышать другая ноздря, энергопотоки интенсивнее движутся с другой стороны, логика сменяется интуицией и т.д.). Интересно, что совсем недавно это было подтверждено японскими учеными, снимавшими все показатели человеческого организма с помощью современной аппаратуры. Веды говорят, что в этот момент человек уже должен быть на ногах. Соблюдение этого правила дает энергию на весь день. * С 3-00 до 4-00 - самое лучшее время для духовной практики (молитва, медитация, чтение мантр), но выполнение такой практики требует подготовки и следование определенному образу жизни, иначе могут развиться серьезные нарушения здоровья. Рекомендуемое время сна - 6 часов, но для людей, живущих под воздействием гуны страсти (таких в наше время подавляющее большинство) оптимальным считается 7 часов. Во время сна происходит наполнение организма психической энергией (оджес). Это наполнение происходит с 21-00 до 4-00 под воздействием силы Луны. Поэтому работа в ночное время считается крайне неблагоприятным видом занятия." * "Веды говорят, чтобы исправить свою судьбу и отрицательную карму нужно вставать только до 6-00. Иначе это невозможно." * "Тот, кто встал утром, должен в течении 15 минут принять прохладный душ с головой (женщинам можно не мочить волосы каждый день, использовать непромокаемую шапку). Прохладный душ позволяет очистить тонкое тело ума от воздействия гуны невежества царящей ночью."
*
"70% депрессий снимаются просто холодным душем (до 6 утра).
*
Сон - это наполнение организма психической энергией под воздействием силы Луны. Сила Солнца заставляет организм тратить энергию, сжигает ее. Именно поэтому самый продуктивный в работе период дня с 9-00 до 15-00.
*
Согласно Ведам ум человека отдыхает и набирается сил с 21-00 до 00-00. Именно в этот период человек должен засыпать. Если учитывать, что встать нужно до 6-00, а необходимое для большинства количество сна 6 - 7 часов, то оптимальным временем для укладывания есть 22-00."
*
"ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
*
Время для медитации и духовных практик - с 3-00 до 6-00. Молитва до 5-00. Ежедневная молитва чистит сознание и дает огромную психическую силу. Молитва это самый чистый вид бескорыстной и благостной деятельности. Каждый может молиться согласно правилам своей религии. Лучшее положения тела для молитвы: поза лотоса, поза алмаза (ноги под собой, сидя на пятках), сидя по-турецки. Лучшей мантрой для людей, у которых нет принадлежности к какой-либо религии, является «Я желаю всем Счастья». Молиться лучше вслух, можно шепотом.
*
До 6-00 ум человека работает в три раза быстрее («Утро вечера мудренее»).
*
С 6-00 до 7-00 самое лучшее время для запоминания.
*
С 7-00 до 9-00 лучший промежуток для утренней зарядки.
*
С 8-00 до 9-00 лучше всего работает логика и запоминание.
*
С 9-00 до 10-00 идеальное время для работы с документами и статистикой.
*
С 10-00 до 11-00 способность к интеллектуальному труду сильно снижается, поэтому процесс учебы и умственного труда лучше заканчивать до 11-00.
*
С 12-00 до 18-00 время активного физического или психического труда (бизнес, менеджмент и т.п.).
*
С 18-00 человек должен отойти от дел и готовиться к отдыху. Работа допозна считается крайне вредной, вызывает сильное психическое напряжение и разрушение организма.
*
Крайне неблагоприятными для любой деятельности и приема пищи считаются сумерки. Во время захода Солнца лучше всего не есть. В Ведах говорится, что дети зачатые в это время будут обладать демоническим характером, а любые дела начатые в сумерки обречены на поражение. Даже сражения в давние времена прекращались, как только Землю покидал последний луч Солнца."
***
след. стр. ССВ 9.1.2.(68) http://dar-aya.livejournal.com/234352.html
оглавление журнала ССВ (2) http://dar-aya.livejournal.com/157368.html
9. ЗОЖ (здоровый образ жизни), его составляющие: питание (вода и еда), движение, очищение, защита, закаливание, психоэмоциональная гигиена, чистая окружающая среда.
***
предыд. стр. ССВ 9.1.2.(44) http://dar-aya.livejournal.com/223781.html
***
Гладков "Абсолютное исцеление. Системные и информационно-энергетические загадки нашего здоровья" (выдержки): "Запретительный список природолюбов А теперь настало время в концентрированном виде перечислить наиболее вредные факторы, воздействующие на нашу жизнь. Они образуют собой так называемый запретительный список природолюбов. Его основу заложил доктор Герсон, автор одной из наиболее эффективной антираковой терапии. Я этот список расширил и дополнил - с учётом современных обстоятельств. Список Герсона в большей степени сфокусирован на диете и вкратце приводится в одном из последующих разделов. Конечно, никто не может навязывать вам какие либо запреты и требовать их неукоснительного выполнения. Моё дело - дать вам информацию, а уж применять её или нет - это ваш личный выбор. Однако если вы серьёзно заболели, этот список переходит из области желательного в сферу необходимого."
*
"Итак:
• Исключаются все виды мясных и рыбных продуктов. А также яйца. А также животные жиры, в том числе сливочное масло и его производные. Подобная пища не предназначена для человека. Наш организм физиологически не приспособлен для её переваривания и поэтому постоянно перенапрягается, пытаясь её хоть как то усвоить, и вследствие этого напрасно расходует огромное количество жизненных сил. И всё равно в результате образуется огромное количество токсинов, сокращающих нашу жизнь и отнимающих творческие способности.
• Исключаются все методы приготовления пищи, в которых пища нагревается выше 48 градусов (то есть которые разрушают содержащиеся в пище энзимы - источники жизненных сил). Для согревания готовых блюд должна использоваться водяная баня. И лишь в переходный на правильное, природное питание период разрешается готовить пищу на пару. Доля такой «запаренной» пищи не должна превышать десяти процентов, считая по калориям.
• Исключаются все виды промышленно приготовленной пищи, поскольку они, помимо того, что являются «мёртвыми» (не содержат энзимов), несут в себе огромное количество «пищевых» добавок, быстро ведущих нас к угасанию. Например, глютамат натрия. Ведь это вовсе не усилитель вкуса, а нейроблокатор, нарушающий связь между двенадцатиперстной кишкой и гипоталамусом. В результате мы утрачиваем сигнал сытости и становимся вечно голодными. Пищевая промышленность также потчует нас огромным количеством «кондитерских» жиров и маргаринов, которые являются модифицированными (безнадёжно испорченными) веществами и поэтому практически не перевариваются. Они крупными каплями разлетаются по организму и закупоривают мелкие сосуды.
• Исключаются все пищевые продукты, которые так или иначе были химически обработаны - пестицидами или гербицидами, ускорителями роста, консервантами, ингибиторами и «антиоксидантами». Не покупайте «липкие» яблоки и виноград!
• Как следствие, природолюбы не посещают рестораны, кафе и иные предприятия общественного питания. Ведь даже в «уголках здорового питания» в большинстве пиццерий зелень и проростки опрыскиваются особыми химикатами, которые останавливают клеточное дыхание и благодаря которым зелень не увядает по нескольку суток. Съешьте эту красоту - и клеточное дыхание притормозится также и в вас.
• Чтобы исключить малейшую возможность двусмысленности или неправильного понимания, я ещё добавлю, что не рекомендуются все виды покупных кондитерских и хлебобулочных изделий, поскольку в них не только отсутствуют ферменты, но и наличествует изрядное количество уже упомянутых модифицированных, неперевариваемых жиров. Следовательно, отвергаются ПОКУПНЫЕ конфеты, торты, пирожные, печенье, крекеры, сухарики, лепёшки и хлеб. Как перенести этот удар по нашим привычкам? Надо учиться делать всё это самим, используя методы «умного сыроедения». Как это делать, я уже написал в «Кулинарной Книге Жизни».
• Исключаются все виды синтетической парфюмерии и косметики, а также все виды бытовой химии. Всё это дурное многообразие с большим успехом (и с изрядной экономией денег!) может быть заменено на природные средства. Например, я не знаю лучших духов, чем комбинации естественных эфирных масел. А самое лучшее средство для бытовой чистки и дезинфекции - это перекисший «сухой» (приготовленный без сахара) квас.
• Следует избегать влияния сильных электромагнитных полей. Сильным считается всё то, что превосходит напряжённость магнитного поля Земли в десять раз. А это очень небольшое поле! Старайтесь не приближаться к линиям электропередач и тем более не находитесь под ними долго. При общении по мобильному телефону старайтесь пользоваться СМС. Не разговаривайте дольше десяти секунд - иначе постепенно и незаметно сварите свой мозг. Заземлите в своём жилище всё, что возможно, - корпуса компьютеров и видео, аудиотехники, подставки и корпуса осветительных и нагревательных приборов.
• Чтобы избежать перегрузки мусорной, ненужной вам информацией, минимизируйте просмотр телевизора. Даже те каналы, которые формально провозглашают воссоединение человека и Природы, часто смакуют сцены насилия и убийства в животном мире. И тем самым порождают в нас чувство страха перед природной средой. А борьбу за благо Природы они преподносят нам, как правило, в форме открытого столкновения, в духе «Гринписа», сопровождаемого всяческими страстями. И ещё, немедленно переключайте канал, как только начинается реклама. Фактически с экрана телевизора в нас врываются всевозможные программирующие информационные агенты, которые начинают жить в нашей личности и направлять наше поведение. К выгоде своих создателей, естественно, но не на пользу нашему здоровью и развитию. Нас пытаются опустить на уровень насекомых или даже бактерий, приглашая постоянно перекусывать, хрустеть, утолять жажду и заниматься сексом.
• Человек, который желает собрать в себе значительные природные силы, чтобы применить их для благого дела (например, для восстановления здоровья или осуществления творческого прорыва), не должен участвовать в эмоционально насыщенных общественных действах. Сюда включаются рок концерты, спортивные состязания и политические манифестации. Во время подобных событий человек теряет невообразимое количество физиологической энергии.
• Для заболевшего человека чрезмерные творческие или духовные усилия также должны быть исключены. В творчестве приветствуется всё то, что совершается легко, с радостью, без физического истощения. Любая попытка войти в зону серьёзного умственного или эмоционального напряжения должна пресекаться. Сначала восстановитесь, а уж потом совершайте подвиги.
• Даже сам процесс исцеления должен быть выстроен так, чтобы он протекал в форме увлекательной игры. Просто наблюдайте за собой - как бы со стороны - с участием и интересом. Но ни в коем случае не ставьте перед собой сроки, не нагромождайте планы, не беспокойтесь о результатах. Что будет, то будет. Просто выполняйте долг перед своим телом, трудитесь на ниве исцеления столько, сколько можете. А о результатах не следует слишком сильно беспокоиться - доверьте свою судьбу Природе. Между прочим, у многих онкологических больных здоровье было окончательно подорвано как раз чрезмерными страхами за свою судьбу."
**
"А вот набросок общесистемных состояний здоровья, что является синонимом готовности эволюционировать - сначала физиологически, а затем творчески и духовно:
• Вы засыпаете рано (не позже 22.00) и легко, без будильника, просыпаетесь также очень рано - в 6 или даже в 5 утра. Просыпаетесь, потому что тело просто не приемлет больше сна и лежачего положения. Хочется немедленно встать и начать действовать.
• Вы видите прекрасные и яркие сны - неотличимые от реальности. Во время сна вы осмысленно действуете, вполне осознавая себя. События сна разворачиваются в живописном природном окружении, при ярком освещении.
• Вы испытываете радость - постоянно. Хочется носиться, прыгать, петь.
• Тело искрится, по нему струятся потоки свежести и тепла. Вы не ощущаете внутренних органов - по крайней мере, если к ним не прислушиваться специально.
• Кисти рук и стопы горячие, даже в холодную погоду. Холодный ветер воспринимается как свежесть и приносит радость. Жара также переносится легко.
• Язык у вас ярко розовый, ногти эластичные и ровные.
• Взяв в руки здоровые, свежие овощи или фрукты, вы ощущаете исходящие от них потоки жизни, которые переходят на вас как волны тепла, свежести или горячих мурашек. Нездоровая пища вызывает у вас инстинктивное отторжение. Даже просто посмотрев на неё, вы начинаете задыхаться, возникает жжение в животе, голова начинает болеть.
• Творческие решения не приходится долго искать. Вот появилась проблема - и немедленно вы «видите» её решение, причём это решение всегда простое, устраивающее всех и несущее в себе какой то особый внутренний юмор.
• Часто проблемные обстоятельства вокруг вас разрешаются легко, как бы сами собой. Кажется, достаточно просто подумать - и вот, уже это произошло! Если вы переживаете описанные состояния здоровья, вас можно только поздравить с этим и пожелать дальнейшего успеха."
***
Зожник: 12 причин: почему азиаты здоровее
"Наука доказывает, что азиаты в целом намного здоровее и живут дольше, чем представители западной цивилизации. Мы перевели текст об 12 различиях, многие из которых вы можете перенять.
*
Сначала долгую продолжительность жизни и общее здоровье азиатов объясняли тем, что они едят меньше мяса. Затем маркетологи запустили тезис, что можно уменьшить риск сердечных заболеваний, если переключиться с мяса на тофу (несмотря на то, что японцы, к примеру, едят не так уж много тофу - меньше 13 граммов на человека в день).
*
Последнее время ученые связывают более здоровое состояние азиатов с рисом - на основе исследований, сравнивающих типичный рацион западного человека и жителя Азии. Впрочем, рис - далеко не единственный продукт, которым отличаются азиаты. А вот когда речь заходит о сходствах, то тут результаты тоже очевидны. Вместе с проникновением западной культуры (и западного фастфуда в том числе) в Азии также растет количество случаев ожирения и диабета.
*
Тем не менее давайте вернемся к традиционным пищевым привычкам азиатов, с которыми связывают более высокий уровень здоровья и продолжительности жизни.
*
1. Азиаты едят рыбу практически каждый день"
*
5. Они редко едят продукты на основе пшеницы
*
6. Они много едят ферментированных продуктов
*
7. Они обычно избегают сладостей
*
8. Они используют много разнообразных приправ и добавок на основе трав
*
9. Здоровое питание у них приоритете. В азиатской культуре еда - это событие, а не гонка. А спокойный и размеренный процесс поглощения КБЖУ - обычная практика.
По традиции чай пьют за 30-60 минут до основного приема пищи, чтобы подготовить желудок, еда палочками также происходит неспроста - вы просто не сможете хватать ими больше, чем нужно.
В результате процесс поглощения пищи медленнее традиционного европейского подхода, а значит и чувство насыщения приходит раньше: когда съел еще не так много
10. Они много ходят и приседают ... жители Китая (по крайней мере до 90-х годов прошлого столетия) ходили и работали на физически тяжелых работах больше, чем жители остальных стран мира. Это обстоятельство не только позволяло им зарабатывать на жизнь, но и быть более здоровыми и крепкими. А высокие уровни траты калорий позволяли им полностью пускать в ход углеводы, поступавшие «благодаря» вынужденной рисовой диете.
*
Что касается более частого «приседания» среди азиатов - то эта здоровая опция также диктуется бытовыми условиями и традициями: вопросом дефекации. В Азии традиционно принято ходить по большому, прижав колени ближе к ушам, а не восседать на белом троне, ставя ноги на кафель туалета. Одно из научных исследований на эту тему (опубликовано в Digestive Diseases and Sciences в 2003 году) показало, что акт дефекации в позе полного приседа длится в среднем около 50 секунд, в то время как то же занятие в комфортном туалете занимает примерно в 3 раза дольше - что опять же вреднее для здоровья.
*
11. Их медицина сфокусирована на профилактике, а не лечении - В то время как западная медицина все успешнее и успешнее борется с последствиями в перекосах в здоровье, традиционная китайская медицина воздействует на корень проблемы, использует диету, здоровые привычки и прочие практики, направленные на предупреждение проблем, а не лечение последствий.
*
12. Их подход к фитнесу - комплексный: и работа с телом, и работа с сознанием/мозгом - Западный подход к фитнесу имеет физическую направленность - на тело и его истязание, восточные практики идут от головы - работают с сознанием, мозгом: много медитации, внутренней работы - то, чего очень не хватает западному подходу к фитнесу."
***
Пошаговая инструкция для похудения: 44 шага к здоровой жизни
***
Как выйти из системы / "1. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще нигде ничего не есть, кормить себя самим, желательно живой пищей, ограничить хлебные продукты, исключить сахар. Не жевать жвачку. Желательно перейти на зубной порошок: соединения фтора в зубных пастах угнетают шишковидную железу. 2. Очистить ЖКТ. Желательно провести противопаразитарную чистку. Выкинуть излишества медикаментов. Йод и зеленка. Как в армии. Не ходить к врачам. Вообще - перестать верить в болезни. Их нет. Не допускать никаких манипуляций с собой посторонним. 3. Начать разговаривать с тушкой. Тело, сей божественный сосуд, - оно имеет свой голос и своё сознание и всегда говорит, что ему надо и чего не надо. И его нужно научиться уважать. Потребность в низковибрационной пище свидетельствует об искажениях в клеточной структуре. Наладить контакт с элементами организма. Подружиться с ними и давать им задания по очистке, восстановлению и преображению истинного организма. Разговаривать с водой во время мытья. Просить её очистить нижние тела, благодарить её за это. Не ходить с распущенными волосами. Волосы - это антенны, они собирают на себя чужие мысли и ненужную информацию. 4. Ежедневно (можно вечером) делать гимнастику, любой комплекс спокойных физических упражнений под медитативную музыку. Использовать аромалампу. Масла, раскрывающие различные чакры. Гимнастика иногда переходит в глубокую медитацию (но это уже потом, когда вибрации высокие, оно само всё происходит). 5. Ежедневная прогулка 2-3 часа на воздухе, желательно вдали от системы. Общение с природой. Сосредоточение на дыхании. Прекратить посещать торговые центры, стадионы, демонстрации, прокуренные пивные и гламурные заведения. Избегать ненужного общения. 6. Перебрать весь свой гардероб. Оставить удобные, практичные, не вычурные натуральные вещи свободного покроя. Понять, что вещей больше, чем можно сносить. Раздать лишнее. Поменьше носите украшения. Цепи, цепочки, браслеты, кольца, всё это связывает энергии, блокирует свободный ток."
*
"7. Выкинуть микроволновку, не смотреть телевизор никогда (выкинуть). Выключать ненужные приборы в доме из сети. Убрать все хитросплетения проводов и не «стоять под стрелой»). Не болтать по мобиле (почти выкинуть), выключать во время сна, медитаций и когда вас нет: вы, к примеру, в другом измерении или творите. Компьютер - ну, пока трудно выкинуть, понимаю. Но ограничить всякую чепуху, покупки с интернет-сайтов и женские форумы, игры для мальчиков. Навести идеальный порядок в комнате, в доме, в огороде. Вычистить все углы, выкинуть всё ненужное, безжалостно. Попрощаться со всем поломанным, разбитым, склеенным, не работающим, лежащим на антресолях, хламом. Долой хлам. Что снаружи - то и внутри. Починить всё, что необходимо. Краны не должны течь. Полюбить всё, что вас окружает.
*
8. Простить всех и попросить у всех прощения. Всех, кто навязчиво возникает в вашей голове, как непрошенный гость, и начинает с вами внутренний диалог, хотя вы его не приглашали.
*
9. Общение с животными, растениями и маленькими детьми очень показано.
*
10. Потом, через пару месяцев, вы понимаете, что вследствие кропотливого выколупывания искажений, сократились расходы. Значит, можно попробовать меньше работать.
*
11. Перестать беспокоиться о своём возрасте. Переместите своё тело в ту точку вашей сферы, где вам было наиболее комфортно в плане внешнего вида. И сообщите об этом своему организму.
*
12. Перестать вообще беспокоиться, о чём бы то ни было. Никуда не спешить. Вы в вечности. Не игнорировать то, что кажется пустячным.
*
13. Заняться творчеством. Писать, рисовать, петь, танцевать (лучше народные песни), ничего не коллекционировать. Жизнь - это глагол.
*
14. Переход на натуральную жизнь, пользование всем настоящим, исконным, без этой потребительской системы с её нефтепродуктами.
*
15. Улыбаться. Всем и везде."
***
РЕЖИМ ДНЯ И ПИТАНИЯ ПО ВЕДАМ / "Веды говорят, что вся наша жизнь, наше тело, реакции, поведение, здоровье связаны с вселенскими процессами, движениями планет, солнечными и лунными циклами. Для каждого вида деятельности природой установлен свой, самый благоприятный период времени. Соблюдение простых правил согласно природным циклам делает человека бодрым, здоровым и энергичным. Ведические тексты говорят, что Время - самая могущественная, неукротимая и карающая сила в нашем материальном мире. Те, кто не подчиняется законам времени неизбежно будут страдать. Их жизнь не будет полноценной. НАЧАЛО ДНЯ Согласно Ведам человек должен вставать до рассвета, в промежуток между 4-00 и 6-00. Говорится, что примерно за 48 минут до восхода Солнца все функции в организме меняются на противоположные (доминирование одного полушария мозга сменяется другим, начинает лучше дышать другая ноздря, энергопотоки интенсивнее движутся с другой стороны, логика сменяется интуицией и т.д.). Интересно, что совсем недавно это было подтверждено японскими учеными, снимавшими все показатели человеческого организма с помощью современной аппаратуры. Веды говорят, что в этот момент человек уже должен быть на ногах. Соблюдение этого правила дает энергию на весь день. * С 3-00 до 4-00 - самое лучшее время для духовной практики (молитва, медитация, чтение мантр), но выполнение такой практики требует подготовки и следование определенному образу жизни, иначе могут развиться серьезные нарушения здоровья. Рекомендуемое время сна - 6 часов, но для людей, живущих под воздействием гуны страсти (таких в наше время подавляющее большинство) оптимальным считается 7 часов. Во время сна происходит наполнение организма психической энергией (оджес). Это наполнение происходит с 21-00 до 4-00 под воздействием силы Луны. Поэтому работа в ночное время считается крайне неблагоприятным видом занятия." * "Веды говорят, чтобы исправить свою судьбу и отрицательную карму нужно вставать только до 6-00. Иначе это невозможно." * "Тот, кто встал утром, должен в течении 15 минут принять прохладный душ с головой (женщинам можно не мочить волосы каждый день, использовать непромокаемую шапку). Прохладный душ позволяет очистить тонкое тело ума от воздействия гуны невежества царящей ночью."
*
"70% депрессий снимаются просто холодным душем (до 6 утра).
*
Сон - это наполнение организма психической энергией под воздействием силы Луны. Сила Солнца заставляет организм тратить энергию, сжигает ее. Именно поэтому самый продуктивный в работе период дня с 9-00 до 15-00.
*
Согласно Ведам ум человека отдыхает и набирается сил с 21-00 до 00-00. Именно в этот период человек должен засыпать. Если учитывать, что встать нужно до 6-00, а необходимое для большинства количество сна 6 - 7 часов, то оптимальным временем для укладывания есть 22-00."
*
"ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
*
Время для медитации и духовных практик - с 3-00 до 6-00. Молитва до 5-00. Ежедневная молитва чистит сознание и дает огромную психическую силу. Молитва это самый чистый вид бескорыстной и благостной деятельности. Каждый может молиться согласно правилам своей религии. Лучшее положения тела для молитвы: поза лотоса, поза алмаза (ноги под собой, сидя на пятках), сидя по-турецки. Лучшей мантрой для людей, у которых нет принадлежности к какой-либо религии, является «Я желаю всем Счастья». Молиться лучше вслух, можно шепотом.
*
До 6-00 ум человека работает в три раза быстрее («Утро вечера мудренее»).
*
С 6-00 до 7-00 самое лучшее время для запоминания.
*
С 7-00 до 9-00 лучший промежуток для утренней зарядки.
*
С 8-00 до 9-00 лучше всего работает логика и запоминание.
*
С 9-00 до 10-00 идеальное время для работы с документами и статистикой.
*
С 10-00 до 11-00 способность к интеллектуальному труду сильно снижается, поэтому процесс учебы и умственного труда лучше заканчивать до 11-00.
*
С 12-00 до 18-00 время активного физического или психического труда (бизнес, менеджмент и т.п.).
*
С 18-00 человек должен отойти от дел и готовиться к отдыху. Работа допозна считается крайне вредной, вызывает сильное психическое напряжение и разрушение организма.
*
Крайне неблагоприятными для любой деятельности и приема пищи считаются сумерки. Во время захода Солнца лучше всего не есть. В Ведах говорится, что дети зачатые в это время будут обладать демоническим характером, а любые дела начатые в сумерки обречены на поражение. Даже сражения в давние времена прекращались, как только Землю покидал последний луч Солнца."
***
след. стр. ССВ 9.1.2.(68) http://dar-aya.livejournal.com/234352.html
оглавление журнала ССВ (2) http://dar-aya.livejournal.com/157368.html