Ятрышники и камелии

[dao_nyxa]

В Нормандии было холодно. Оптимистично не взяв рукава и перчатки для бега, я так и пробегала в ветровке, заматывая кисти рук баффами, только один день помню, когда без. Хорошую погоду я, как водится, с собой привезла - но черемуховые холода она не отменила. Черемухи там!.. Издалека видко пенный холм, бегу и ору от счастья. Также ятpышники - уж не

Comments

[zanozakat]

"до 5 а то и 1 % красной зоны готовности" - а что это значит? не могу понять

[dao_nyxa]

Гарминовские, штучки, нижний график: "готовность к тренировке" - что бы это ни значило )

[zanozakat]

вроде как надо стараться попадать в зеленую зону всегда? ну на моих часах так)

[dao_nyxa]

А как ты стараешься? Для моих часов чтобы быть в зеленой зоне нужно бегать не чаще чем через день. Однако когда я выкладываюсь так, как на картинке - через два-три дня попадаю в фиолетовую зону т.н. "пика формы". В общем, все это конечно игры разума, вряд ли имеющие отночение к физической реальности твоего тела - но отслеживать закономерности и гордиться цветами забавно.