Поза "сидя между коленями", Вирасана, Ваджрасана.

[d_yatsenko]

Мы совсем забросили главную миссию этого журнала и перестали писать об асанах (конечно, когда все на Оленьке держится с ее йога-отчетами в жанре триллера

Comments

[mamselka]

О, спасибо! А я "переживала", что в этой асане у меня спина выгибается))

[zlaja_net]

Подскажите, как все же добиться того, чтобы со временем пятая точка переместилась с возвышения в виде подушки - на пол? Я начала заниматься йогой в мае, но на пол опустить эту самую точку не могу даже в шашанкасане: она упорно висит высоко над полом, хотя я с детства не имела проблем с растяжкой, т.к. спортом и танцами занималась. А вот сидеть с попой, опущенной на пятки, не могла никогда. Есть какие-нибудь способы справиться с этой трудностью?

[ext_1388026]

А варикоз является абсолютным противопоказанием?Эта асана не идет у меня совсем,поэтому особенно хочется её освоить))А тут ещё и варикоз...

[ext_5413547]

Освоил позу между коленями лежа на третий день после 5-15мин., 2раза на день зарядок, ссылаясь, что у меня часто в спорте что-либо выходило без особых усилий, но также никогда не намереваясь делать что-либо всеръез ввиду спорта (кроме, того, что не злоупотребляю).
Мое сожаление людям что неполноценны в здоровье. Все-таки часто тело имеет природные пороки, независимо от владельца.
Мои мотиваторы это хороший рок и отсуствие умных статей по йоге (кому здоровье позволяет) и желаю что б всем было море по колена.