Последовательность упражнений на каждый день для больной спины

[d_yatsenko]

Всем привет! Этот комплекс Дима давал на одном из индивидуальных занятий с больной спиной и заодно прогнал на мне. Нам (мне и грыжам) он понравился. В пояснице очень долго оставалось чувство тепла, как после массажа! Вы можете делать это в качестве самых первых шагов в йоге и программе "приведения себя в порядок".

Если у вас есть возможность пройти

Comments

[tatyana_ayupova]

Спасибо) у вас отличный журнал)) всё понятно и полезно))

про упражнения для грыжи

[highenergy_anna]

Оля, отличный набор упражнений, спасибо!

[puhlozoma]

Оля, этот пост был где-то вне жж?.. тут уже не показываются фото, вроде, куда-то он дублировался?..