О физическом прогрессе в йоге
Вчера объяснял Оле и её колену, каким образом происходит прогресс на занятиях йогой. Самое правильное это когда в какой-то момент происходит «прорыв» и ты понимаешь, что ты можешь сделать какую-то асану. Что ты можешь сделать что-то новое и сам удивляешься тому, как легко и естественно это получилось. Важно не «проламываться». Это похоже на компьютерную игру: ты ходишь по лабиринту, тыкаешься в разные двери, собираешь разные сундучки, яблочки, инструменты, и в какой-то момент ты находишь нужную дверь и входишь в неё. Но важно, чтобы тебя до тех пор не убили.
Дверь открывается и ведёт тебя на следующий уровень игры. Например: раскрылись тазобедренные суставы - можно переходить к прогибам; укрепился мышечный корсет - переходим к стойкам на руках, предплечьях и потом только к стойке на голове. Не пытайтесь форсировать события. Всё идет, как оно должно идти - вы не должны игнорировать простые, скучные формы, подводящие вас к чему-то более сложному. Иначе вас может вышибить из практики на месяцы, а то и на годы. Травмы коленей, позвоночника. Поиск решения как «покорить» асану напоминает ребус или головоломку. Нужно запастись теорией, задавать вопросы и пытаться найти решение проблемы. Не просто биться напролом.
Дверь открывается и ведёт тебя на следующий уровень игры. Например: раскрылись тазобедренные суставы - можно переходить к прогибам; укрепился мышечный корсет - переходим к стойкам на руках, предплечьях и потом только к стойке на голове. Не пытайтесь форсировать события. Всё идет, как оно должно идти - вы не должны игнорировать простые, скучные формы, подводящие вас к чему-то более сложному. Иначе вас может вышибить из практики на месяцы, а то и на годы. Травмы коленей, позвоночника. Поиск решения как «покорить» асану напоминает ребус или головоломку. Нужно запастись теорией, задавать вопросы и пытаться найти решение проблемы. Не просто биться напролом.