О трансформации в йоге: продолжение. Успокоение
Вместо эпиграфа:куда уходит детство... :)
Продолжаем тему осознанности и трансформаций у занимающихся йогой.
Феномен йоги заключается в том, что это механизм трансформаций, который самозапускается, помимо воли занимающегося. Как только вы начинаете концентрироваться на дыхании во время занятия (конечно, если вы правильно дышите), концентрироваться на ощущениях в теле, то изменения будут уже происходить, и это уже есть элементы осознанности. Правильное дыхание и внимание к ощущениям в теле - можно назвать медитацией. Фактически, занимаясь йогой, мы занимаемся медитацией с опорой на дыхание и ощущения в теле, то есть, медитацией в движении. Эффект от подобной практики заключается в уменьшении количества мыслей и беспокоящих нас эмоций.
Часто, наше тело, само, не имея правильной физической нагрузки, генерирует деструктивные мысли и настроения. В самом теле, в его тканях, «зашито» много напряжений. С помощью йоги мы расслабляем эти напряжения, «отпускаем» их, освобождая, таким образом, энергию (силы). Поэтому, после занятий, мы чувствуем радость и лёгкость - нет привычного груза забот и напряжений.
Изменения в плане успокоения, возможно, будут происходить незаметно для вас, но даже по собственному окружению вы почувствуете, что многое происходит не так, как раньше. Вы даже сможете влиять, успокаивающе, на других людей - беспокойные личности в вашем окружении почувствуют это в первую очередь и, не желая расставаться со своими беспокойствами, могут исчезнуть .
Те идеи, которые раньше вас волновали, казались актуальными и интересным, с успокоением ума и тела начнут блекнуть, и у вас даже может возникнуть ощущение, что вы теряете себя, стоите на месте. Без этих беспокойств, ваше существование может показаться скучным и бессмысленным. Так же это может распространиться на людей, с которыми вы дружили, объединённые общим беспокойством . Я бы это назвал «эффектом взросления» - переход на новый уровень восприятия. Что-то вроде перехода из детского сада в школу. Когда вас перестают увлекать игрушки, пасочки и выяснение отношений в песочнице.
Эффект подобного состояния: вы начнёте легче прощать людей; общее восприятие мира становится легче, вам не мерещатся козни, интриги и попытки других манипулировать вами, вы чувствуете себя уверенней и спокойней. Так же у вас может появиться ощущение «прощания с детством» - сопряженного с определённой растерянностью.
Продолжаем тему осознанности и трансформаций у занимающихся йогой.
Феномен йоги заключается в том, что это механизм трансформаций, который самозапускается, помимо воли занимающегося. Как только вы начинаете концентрироваться на дыхании во время занятия (конечно, если вы правильно дышите), концентрироваться на ощущениях в теле, то изменения будут уже происходить, и это уже есть элементы осознанности. Правильное дыхание и внимание к ощущениям в теле - можно назвать медитацией. Фактически, занимаясь йогой, мы занимаемся медитацией с опорой на дыхание и ощущения в теле, то есть, медитацией в движении. Эффект от подобной практики заключается в уменьшении количества мыслей и беспокоящих нас эмоций.
Часто, наше тело, само, не имея правильной физической нагрузки, генерирует деструктивные мысли и настроения. В самом теле, в его тканях, «зашито» много напряжений. С помощью йоги мы расслабляем эти напряжения, «отпускаем» их, освобождая, таким образом, энергию (силы). Поэтому, после занятий, мы чувствуем радость и лёгкость - нет привычного груза забот и напряжений.
Изменения в плане успокоения, возможно, будут происходить незаметно для вас, но даже по собственному окружению вы почувствуете, что многое происходит не так, как раньше. Вы даже сможете влиять, успокаивающе, на других людей - беспокойные личности в вашем окружении почувствуют это в первую очередь и, не желая расставаться со своими беспокойствами, могут исчезнуть .
Те идеи, которые раньше вас волновали, казались актуальными и интересным, с успокоением ума и тела начнут блекнуть, и у вас даже может возникнуть ощущение, что вы теряете себя, стоите на месте. Без этих беспокойств, ваше существование может показаться скучным и бессмысленным. Так же это может распространиться на людей, с которыми вы дружили, объединённые общим беспокойством . Я бы это назвал «эффектом взросления» - переход на новый уровень восприятия. Что-то вроде перехода из детского сада в школу. Когда вас перестают увлекать игрушки, пасочки и выяснение отношений в песочнице.
Эффект подобного состояния: вы начнёте легче прощать людей; общее восприятие мира становится легче, вам не мерещатся козни, интриги и попытки других манипулировать вами, вы чувствуете себя уверенней и спокойней. Так же у вас может появиться ощущение «прощания с детством» - сопряженного с определённой растерянностью.