Дневник тренировок.
18 июля провела первую тренировку с другими детьми. Дети пришли самые разные, ориентироваться не умеют. план тренировки для младших и новеньких:
1. 400-500 метров разминка.
2. Разминка - упражнения.
3. Беговые упражнения.
4. Немного теории ориентирования
5. Раздала всем карты и компаса, нашли несколько пунктов.
6. Играли
(
Read more... )