Спи давай

[cooler]

Почему-то если человек "жаворонок", то все им гордятся. Вот и встаёт раньше всех и всё успевает. А если "сова", то его надо обязательно перевоспитать, вылечить от этого недуга. Давай ложись в 8, давай просыпайся в 7, нечего сидеть ночью, вот тебе какая-то таблица когда правильно ложиться и на сколько ты тогда хорошо выспишься

Comments

[yuriy_bezsonov]

Есть интересная книга по данной теме, рекомендую.

https://yuriy-bezsonov.livejournal.com/70903.html

Я Дельфин, жена Волк, сын - Мишка :) Научились подстраиваться под ритмы каждого.

[cooler]

Да, почитал. Спасибо. У меня ещё траблы с чувствительностью - любой звук и я проснулся.

[yuriy_bezsonov]

Да, есть такое. Звукоизоляция, жалюзи на окна и пр. :)
Я делаю полную темноту.

[runbahn_ru]

Мое любимое - лечь спать в 6 утра и проснуться в 13.

[trofimov_alexey]