Про спорт

Oct 17, 2016 18:26

Спорт у меня нынче выходит три раза в неделю. К сожалению, с моим новым магазинным графиком четыре раза в неделю - это праздник, который надо отмечать ). В общем, давно такого не было, чтобы на неделе я четыре раза занималась. И сил не хватает, и времени.
В зал я хожу сейчас по понедельникам, вторник и четверг - шпагат.
Последним четвергом )

спорт, я

Leave a comment

Comments 34

neusolga October 17 2016, 15:43:47 UTC
Вот во все права ты, разнообразие даже в нагрузках нужно.

Reply

coalajane October 17 2016, 15:45:35 UTC
да, и забрасывать не хочется уже. Буду ковыряться потихоньку. Зато и сила будет (в меру), и гибкость (столько же) )).

Reply


sharanskay October 17 2016, 15:58:35 UTC
ничего себе!

Reply

coalajane October 17 2016, 16:12:33 UTC
)) Это за год. Юным девочкам дается быстрее.

Reply

sharanskay October 17 2016, 16:25:21 UTC
завидую молча :)

Reply

coalajane October 17 2016, 16:35:32 UTC
) Ты бы хотела сесть на шпагат? Если, конечно, у тебя раньше не было такого опыта.
В общем, у меня это такая идея, сродни прыжку с парашютом ). Прыгнуть я не прыгну точно, а вот шпагат буду тренировать и дальше ).
Начинала, кстати, примерно с такого расклада:

... )

Reply


leto_vs_zima October 17 2016, 16:00:15 UTC
Напомни мне, плиз, а зачем шпагат?

Reply

coalajane October 17 2016, 16:12:57 UTC
чтобы сесть на него ).

Reply

leto_vs_zima October 17 2016, 17:08:53 UTC
Зачем?

Reply

coalajane October 17 2016, 17:14:22 UTC
ну хочется! )
На самом деле тут есть несколько причин. Во-первых, на занятиях говорят, что это всем подвластно. Я хочу проверить. Во-вторых, у меня азарт. В-третьих, это маленькая мечта. В-четвертых, это оказалось совершенно охренительной нагрузкой (я после года занятий теперь считаю, что растяжка - это очень женский вид физической активности), после которой тело себя чувствует ну просто обалдеть как. Ну и в-пятых, если все-таки получится - я похвастаюсь наконец-то!

Reply


(The comment has been removed)

coalajane October 17 2016, 16:20:20 UTC
Приветик ). Спасибо ). Еще есть над чем работать )).

Я тебя понимаю прекрасно. Я спортом активно занялась четыре года назад и поначалу было очень сложно - до звездочек в глазах и пошатывания после тренировки. Потом втянулась. Сейчас я себя не заставляю ни в коем разе. Потому что если у меня самочувствие не очень или усталость - лучше остаться дома, я просто знаю, что мне будет хуже, если я пойду бегать, тянуться и железки таскать. А когда я бодра и весела, тогда организм сам просит нагрузки - потянуться в кайф, размяться, пробежаться. В общем, это уже сейчас в удовольствие, а не в самоистязание. Но я и с нагрузками разобралась - в силовых я их снизила прилично, за рекордами не гонюсь - вот ровно на столько, чтобы почувствовать, что я позанималась, ну а шпагат - тренировки у нас все похожи, т.е. более-менее все одинаково.

Reply

(The comment has been removed)

coalajane October 17 2016, 16:30:46 UTC
Усталость постоянная даже без спортивных занятий? Очень много работы? Я, к примеру, даже не представляю, как с графиком 5/2 еще время на спорт можно находить. У меня все-таки иногда получается поваляться на диване с ноутом.
Насчет своего спорта поддерживаю целиком и полностью. Сколотить кружок бабушек-волейболисток? Уж они точно не жестко играют )). Я смеюсь, Саш. Ну студенты твои будут на тебя поправку делать, я думаю.

Reply


koshka_soly October 17 2016, 16:53:01 UTC
Жень, ты молодец, просто сейчас можно и нагрузку поменять...
я после возвращения с трудом втягиваюсь, в первую неделю смогла осилить только 2 тренировки, на той три, на этой надеюсь на три, тяжело вставать с утра стало

Reply

coalajane October 17 2016, 17:17:17 UTC
Лиз, спасибо. Я считаю, что каждому времени своя нагрузка. Было время, когда у меня этого самого времени было больше и я могла больше отдыхать - конечно, было больше спортивных занятий. Но сейчас подключилась работа, так что умеренные физические нагрузки - наше все ).
После отпуска всегда тяжело втягиваться. Но вообще должен быть прилив сил после отдыха!

Reply


Leave a comment

Up