Снятие напряжения

[chuka_lis]

Три главных «узловых» места,[Spoiler (click to open)]в которых чаще всего чувствуется напряжение, и как самостоятельно поработать над "зажатыми" участками

Comments

[maxvl]

[memnoga]

[memnoga]

П. 3. Если рядом нет бордюра или лавки - просто носок на себя. Проще и эффективнее.

А ёщё есть замечательная поза Карны, которая сразу все три зажима снимает.

[chuka_lis]

о! отличное дополнение. про носок на себя я не знала.

[memnoga]

Первейшее средство. На себе неоднократно проверяла.

[chuka_lis]

а что за поза Карны? Если вот эта

[simart]

[nathoncharova]