Сила икр важна для предотвращения падений, эффективности ходьбы и высоты прыжка. Самый простой и удобный способ укрепить икры -[Spoiler (click to open)]встать лицом к стене, слегка коснуться стены кончиками пальцев,  чтоб помочь удерживать балланс, и подниматься на носках, после чего плавно опускаться на пятки. Если вы можете сделать это на одной ноге, еще лучше ( Read more... )

Немного статистики.
4 факта о менопаузе, которые вы могли не знать:[Spoiler (click to open)]1) Менопауза начинается в день через 12 месяцев после последней менструации, кровотечения или кровянистых "пятнышек ( Read more... )

Маск, уволив и буквально выгнав руководителей, добрался до финансовой базы данных Казначейства США (она содержит персональные данные миллионов американцев, которые получают выплаты по социальному обеспечению, налоговые возмещения и другие деньги от правительства.) , а также базы секретных данных USAID и [Spoiler (click to open)]заявил:  "Это вредная организация, червивая. ( Read more... )

Народ избрал трампа защищать их свободы? И трамп даже приказ написал, в первый же день. Про то, какая была плохая прежняя администрация, и как при нем расцветет свобода говорить  и писать, что хочешь ( Read more... )

В среду более 1100 сотрудников Агентства по охране окружающей среды  (ЕРА) получили электронные письма,  предупреждающее, что они могут быть немедленно уволены[Spoiler (click to open)],тк работают на текущей должности менее года, что расценвиается как их "испытательный срок" (даже те кто продвинулся в 2024 годе по службе внутри ЕРА, работая там много лет ( Read more... )

Канада и Мексика на трамповский удар по соседям (тарифы в 25%, кроме энергоносителей из Канады на которые 10%) ответили зеркально- что они тоже вводят аналогичные тарифы в отношении американских товаров. Китай пока молчит (ему трамп постановил 10% налога). Приказ, подписанный Трампом, не содержит механизма предоставления исключений, что может ( Read more... )

Папа, а почему быстро поднятое яблоко не считается упавшим?[Spoiler (click to open)]
- Оно становится даже чище, чем было до падения ( Read more... )

Свежепоставленный трампом глава Федеральной комиссии по связи (FCC) Карр (республиканец, один из соваторов Проекта 2025) распорядился провести расследование спонсорства NPR и PBS. «[Spoiler (click to open)]Я обеспокоен тем, что трансляции NPR и PBS могут нарушать федеральный закон, транслируя рекламу». Представители вещаний ответили, что они тащтельно соблюдали правила FCC ( Read more... )

The Trump administration on Tuesday authorized federal authorities to conduct immigration arrests on school campuses, a decision a Department of Homeland Security spokesperson said would prevent "criminals" from being able to "hide in America’s schools ( Read more... )

Кроме того, что одним махом трамп отменил [Spoiler (click to open)]исполнительные приказы  за весь период времени президентства Байдена (их 78), за неделю он подписал 35 новых законов и приказов. Это бОльшая интенсивность  "указательства", чем у предыдущих 15 президентов.
Здесь эти приказы списком, каждый ведет на страницу правительства, с конкретным указом ( Read more... )