«Ключи к благополучию». Илона Бонивелл

[chugaylo]

Книга основателя Европейского сообщества позитивной психологии, преподавателя и исследователя из Лондона дает в сжатом виде обзор и критический анализ нового направления психологии - позитивной психологии. В противовес психологии обычной, которая по большей части сосредоточена на болезнях и их лечении, ПП занимается человеческим благополучием,

Comments

[region111]

Есть у меня устойчивое ощущение, что проку от подобной литературы 0,0%
По одной причине - мы можем это прочитать и даже согласиться, но делать это мы никогда не будем. Как пример - каждый знает что делать гимнастику - страшно полезно. И многие ее делают?
Вторая причина: если поставить свой психологический мир под постоянное внутреннее наблюдение и контроль, то либо взбесишься, либо не сможешь функционировать как та сороконожка у которой спросили как она не путается в ногах и она задумалась над этим.

[chugaylo]

В твоих словах есть изрядная доля истины, но я бы не был СТОЛЬ категоричен. Очевидно, что ВСЕ рекомендации не усваиваются, но кое-что остается - а это уже хорошо. Если конкретно, то там есть такая позитивная "интервенция", как "один день вместе". Советуют время от времени посвящать целиком весь день своей любимой (любимому). Вот я, например, задумался, как это осуществить=)))
Есть еще такой аспект, как подтверждение твоей правоты. В данном случае речь о физических упражнениях, коим я, как ты знаешь, уделяю немало времени. Приятно было узнать, что депрессия мне с таким образом жизни не грозит=)))
Кроме того, эта книга носит познавательный характер в том смысле, что я слышал о позитивной психологии, но не знал, что это такое, теперь узнал. Интересен их взгляд на многие явления - мудрость, например, любовь (приводятся различные классификации). То есть вот именно эта книга содержит любопытную информацию, не связанную с советами - как стать счастливее.

[simonat]

А для начала - задуматься о том, от чего мы бываем счастливы, чётко это определить))

[chugaylo]

К сожалению, не всё то, от чего счастлив, следует в себе поощрять=(

[simonat]

Ну, счастье - оно состояние обманчивое))...

[chugaylo]

Да, пожалуй, не бывает счастья, похожего на брусок золота=)

[zvjazkovyj]

А я думаю, отчего в музеях у меня такая головная боль!
Кортизол вымывается…

[chugaylo]

Вот, ты тоже заметил!

[zvjazkovyj]

Есть, есть необратимые изменения в организме )

[chugaylo]

Интересно, что со словом "необратимые" ассоциируется понятие - в худшую сторону, хотя, по идее, эти изменения могут быть и к лучшему.

[herissonka]

Пополнила список литературы ))
спасибо!

[chugaylo]

Она такая - насыщенная. Небольшая по объему и написана авторитетно, то есть понимашь, что не шарлатан писал, а ученый с критическим взглядом на то, чем он занимается.

[m_petra]

Так.
Отвечай со всей строгостью и прямотой, и не юли:
Счастливее стал?
Наскока?

[chugaylo]

Ты знаешь, я, например, убедился (авторитетно меня просветили), что мой образ жизни (регулярные физические упражнения) не совместим с депрессией. И как-то это меня порадовало. И это я еще не начал следовать содержащимся там рекомендациям!
В процентах я бы оценил как: 1-2%. Это, кстати, совсем не мало! Правда, в этой же книге говорится, что ничто не вечно под луной и уровень счастья после кратковременного повышения в результате определенных манипуляций, потом возвращается к обычному заначению.