Comments | chomusyk: вітаміни

veselamuza in chomusyk

вітаміни

Apr 12, 2010 18:52

Любі друзі :) Як ви думаєте, чи потрібно пити полівітаміни і мінерали, чи не варто? Я ніколи не пила, але весною якась така ніяка, ні на що сил не хватає і нервує все. Фрукти їм, овочі, сири, не вегетаріанка. Але самі знаєте які зараз ті фрукти. Я чула, що якщо пити синтетичні, то потім натуральні вітаміни і мікроелементи погано засвоюються. Хто ( Read more... )

здоров'я

Comments 36

(The comment has been removed)

veselamuza April 12 2010, 17:28:07 UTC

Кажуть найбільше віт С в шипшині, а от нікотин руйнує 80% цього вітаміну. А за кількістю корисних вітамінів і елементів серед цитрусових - апельсин, а в загальному - яблуко - найкорисніший фрукт.
А які найкращі полівітаміни, для Вас?

taka_jak_je April 12 2010, 16:51:01 UTC

З хімічної точки зору синтезовані вітаміни не відрізняються від справжніх, так шо пити мона, на засвоєння впливати не повинно. А мікроелементи - тим більше.
Час від часу п"ю вітрум. Там багато різних вітамінів і мікроелементів. У них і прийом зручний. Одну вдень, курс 30 днів. Потім варто робити перерву. Ще одні вітамінки пила, на жаль назви не пам"ятаю, а на даний момент подивитися немає де.
Шипучі вітаміни, як тут дехто радить, особисто я мабуть би не пила, кажуть, ці шипучки впливають на шлунок (бо шоб шипіло, туди додають якісь для цього речовини, які подразнюють стінки шлунку), але то на власний розсуд.
Відносно салатиків - їжте цибульку молоду, ту, яку на базарах продають. Бо в магазинах те, що раннє, швидше за все - гідропоніка. Ні користі, ні шкоди. Хіба клітковина.
Кисла капуста - це кладєзь вітаміна ц, але на базарах дуже часто продають не квашену, а залиту оцтом, так шо хіба самому квасити.
Ну, лимони з апельсинами ніхто не відміняв. Морську капусту (там йод)))). А ше в бананах і молочних продуктах - кальцій. Вот)))

veselamuza April 12 2010, 17:38:35 UTC

О! То банани навіть корисні, а я думала - баласт

taka_jak_je April 12 2010, 18:01:22 UTC

Ну, якщо їх істи багато, можна трохи потовстіти)))

veselamuza April 12 2010, 18:37:36 UTC

Знаю-знаю, і виноград!

sikorscki April 12 2010, 20:22:19 UTC

весною абізатєльно якісь вітаміни, бо нидобре буде.
балдію з твоїх юзерпик

(The comment has been removed)

sikorscki April 12 2010, 20:48:07 UTC

сінільною кислотою рот полоскати можна

veselamuza April 13 2010, 06:48:13 UTC

Ага, щоб радикально позбутися втоми :)))

Thread 5