1) в аптеках есть специальные чаи с фенхелем и крапивой. крапива, кстати, ещё и железосодержащее растение. мне лучше всего пошёл "лактовит". впрочем, потом оказалось, что зря деньги и тратила. на первых трёх месяцах кормлений по требованию более чем достаточно для хорошей лактации. 2) до 4-х месяцев - бело-зелёная растительная диета, крупы, макароны, плюс кисломолочка. бобовые раз в неделю. кефир, творог каждый день. плюс сыр. на орехи оказалась пока аллергия - отменила. плюс цельнозерновой хлеб и проростки. дефицита белка не почувствовали. коликов не знали. сейчас с 4-х месяцев начинаю вводить больше бобовых, огурцы свежие, виноград, бруснику и потихоньку всякие сезонные овощи-фрукты. сейчас вообще рай начинается для вегов.
всю беременность пыталась заставить её полюбить... пробовала в разных вариантах, но в горло не лезет... этакий продукт на любитель... но полезный то до жути! мне иногда кажется что я не правильный вегетарианец :D как ни гляну все её любят! да и в мозгах мясоедов часто вегетарианец это тот кто ест только морковку и морскую капусту :D
1. чем при необходимости улучшать лактацию? -- Аюрведическая пищевая добавка Шатавари (состав - Asparagus racemosus). Даже если Вы не любитель приёма различных препаратов, тут совсем не стоит бояться - натуральный продукт, а эффект такой, что может молока нагнать до затвердения груди :-) (если перестараться). 2. какие продукты и с какой скоростью вы вводили в свое питание? интересуют те, от которых животики у деток не болят... -- диет практически никаких не выдерживала (на Новый год шоколада было переела :-), чуток сыпануло, 2 месяца к тому времени было) всё переваривалось; орехов грецких переела как-то - скрепила стул ребёнку, делали клизму... На счёт животиков - кроме питания (фенхель!) обязательно делайте динамическую гимнастику!!! Она даёт лучшее не только физическое, психическое развитие ребёнку, но даже улучшает работу внутренних органов, в том числе кишечника...
Comments 36
2) до 4-х месяцев - бело-зелёная растительная диета, крупы, макароны, плюс кисломолочка. бобовые раз в неделю. кефир, творог каждый день. плюс сыр. на орехи оказалась пока аллергия - отменила. плюс цельнозерновой хлеб и проростки. дефицита белка не почувствовали. коликов не знали. сейчас с 4-х месяцев начинаю вводить больше бобовых, огурцы свежие, виноград, бруснику и потихоньку всякие сезонные овощи-фрукты. сейчас вообще рай начинается для вегов.
Reply
Reply
Reply
мне иногда кажется что я не правильный вегетарианец :D
как ни гляну все её любят!
да и в мозгах мясоедов часто вегетарианец это тот кто ест только морковку и морскую капусту :D
Reply
1. чем при необходимости улучшать лактацию?
-- Аюрведическая пищевая добавка Шатавари (состав - Asparagus racemosus). Даже если Вы не любитель приёма различных препаратов, тут совсем не стоит бояться - натуральный продукт, а эффект такой, что может молока нагнать до затвердения груди :-) (если перестараться).
2. какие продукты и с какой скоростью вы вводили в свое питание? интересуют те, от которых животики у деток не болят...
-- диет практически никаких не выдерживала (на Новый год шоколада было переела :-), чуток сыпануло, 2 месяца к тому времени было) всё переваривалось; орехов грецких переела как-то - скрепила стул ребёнку, делали клизму...
На счёт животиков - кроме питания (фенхель!) обязательно делайте динамическую гимнастику!!! Она даёт лучшее не только физическое, психическое развитие ребёнку, но даже улучшает работу внутренних органов, в том числе кишечника...
Reply
страшно становится что молока нагонит когда всего лишь интересовал 'антигазовый' эффект :)
динамическая гимнастика это типа 'солдатиков' и 'велосипедиков'? или вы имеете ввиду какую-то особенную гимнастику?
Reply
Reply
про гимнастику спасибо! дело страшное :) но наверно действительно хорошее :) будем осваивать :)
Reply
Leave a comment