ГВ вегетарианца

[dozhdik_kat]

Уважаемые правильные мамы

Comments

[she_lover]

1) в аптеках есть специальные чаи с фенхелем и крапивой. крапива, кстати, ещё и железосодержащее растение. мне лучше всего пошёл "лактовит". впрочем, потом оказалось, что зря деньги и тратила. на первых трёх месяцах кормлений по требованию более чем достаточно для хорошей лактации.
2) до 4-х месяцев - бело-зелёная растительная диета, крупы, макароны, плюс кисломолочка. бобовые раз в неделю. кефир, творог каждый день. плюс сыр. на орехи оказалась пока аллергия - отменила. плюс цельнозерновой хлеб и проростки. дефицита белка не почувствовали. коликов не знали. сейчас с 4-х месяцев начинаю вводить больше бобовых, огурцы свежие, виноград, бруснику и потихоньку всякие сезонные овощи-фрукты. сейчас вообще рай начинается для вегов.

[she_lover]

да, соевое молоко в чай добавляю, если чаю с молоком хочется.

[she_lover]

ммм! салат из морской капусты! как я могла забыть! он меня просто спасал и утешал всю дорогу с января по май :-)

[dozhdik_kat]

всю беременность пыталась заставить её полюбить... пробовала в разных вариантах, но в горло не лезет... этакий продукт на любитель... но полезный то до жути!
мне иногда кажется что я не правильный вегетарианец :D
как ни гляну все её любят!
да и в мозгах мясоедов часто вегетарианец это тот кто ест только морковку и морскую капусту :D

[she_lover]

заставлять себя не надо :-) я её люблю саму по себе с ещё с мясоедских времён. а из соображений здоровья можно молотые водоросли в аптеке покупать и по пол чайной ложечки иногда есть. опять же если реакции у малышика не будет.

[dozhdik_kat]

а может подскажите какие овощи в эту бело-зеленую диету входили? чё-то фантазии что ли у меня не хватает...
пока только зеленый болгарский перец вспоминила... ну и брокколи+цветная, которые всё же капусты и надо наверно осторожнее...

[she_lover]

не много, но и не мало для 3-х месяцев гипоаллергенной диеты:
1) цветная/брокколи, конечно (1 раз в неделю в виде супа-пюре и лучше не замороженные, а свежие);
2) кабачки quantum satis и во всех видах (и они сейчас будут дешеветь!)
3) зелёный сладкий перец;
4) все зелёные листовые овощи помногу - салат, укроп, петрушка, кинза и прочие;
5) зелёная стручковая фасоль;
6) картофель.

а дежурное блюдо-основа, раз уж пошли детали, у нас появилось такое: адыгейский сыр кубиками обжаривается 1-2 минуты в оливковом масле с любимыми специями (в нашем случае - карри) и перемешивается в той же сковородке с варёной гречкой. с хорошим соевым соусом и свежей зеленью до сих пор идёт на ура. не приелось :-)

[she_lover]

ну и фрукты - зелёные яблоки, жёлтые и зелёные груши, бананы. изюм (немного), чернослив, финики (кладезь всего!). детские пюре - яблоко, груша, персик, абрикос (натуральные и с кисломолочкой, не со сливками). и это в самые жёсткие месяцы! после того, как первый я месяц ела всё подряд (яйца, вишню, витамины в таблетках и проч. )и малышку мою обсыпало. сейчас в 4 месяца после такой диеты даже если съедим что-нибудь очень "не то", чуть-чуть может сыпушка выступить на щеках и на другой день проходит без лекарств. у них ферментативная активность быстро налаживается, у малышей.

[dozhdik_kat]

спасибо огромное!
будем перенимать опыт :)

[outside_flo]

+1 про кормления по требованию

[dozhdik_kat]

+1000 кормлению по требованию :)

только вопросов то это не отменяет :)