Фитнес-пауза: как быстро мы теряем форму?

[chatte_blanche]

Опубликовано здесь

Согласно исследованиям в области спортивной медицины и физиологии, на то, как мы теряем форму, влияют два фактора. Первый - ваш уровень физической подготовки до перерыва. Люди, регулярно тренировавшиеся 3-4 раза в неделю более года, теряют форму медленнее новичков.

Второй фактор - длительность перерыва.

Comments

[lekish]

ох) спасибо))

[chatte_blanche]

не за что))) именно ох, сама в процессе))))