с6 и с9. Ошибки Микараи

[m_a_r_y_l_a]

Хочется отдельное внимание уделить наклону в упражнениях с6 и с9.

Comments

[premudraja_v]

при небольшом наклоне таз/бедра как бы фиксируется -неподвижны и происходит оч важное движение всего позвоночника вплоть до крестца (такое очредко задействованое но оч полезное движение) ;
при большом наклоне - все нафиг летит и наоборот перенапрягается в сжимаемой области (даже возможно травма особенно при непорядках в том отделе), чего не будет при наклоне в сторны в полный рост например.

[mariaya]

Вот я тоже наклонялась с усердием вначале. Само как-то так прям наклонялось, ух. И думала, а почему Маша не делает так? (Видела ж разницу, но думала это может Маша вполсилы делает, как-то так себе это рационализировала :)) Вроде как всегда ж надо по максимум все гнуть. А потом со временем само тело начало наклоняться как надо. Я очень хорошо помню момент, как попробовала оба варианта и поняла, что-таки Маша не зря делает так, а не иначе.

[m_a_r_y_l_a]

капец))) Маша делает вполсилы))) ну круто же)))

[mariaya]

Сейчас самой смешно :))) а тогда мне не до смеха было, я ж пыхтела и старалась :)))

[m_a_r_y_l_a]

мне кажется, это последствия йоги. у Даши - тренажеров