с6 и с9. Ошибки Микараи
Хочется отдельное внимание уделить наклону в упражнениях с6 и с9.
Даша, со свойственной ей неслышимостью тела ДУМАЕТ, что упражнения надо делать по принципу «быстрее, дальше, выше». Она была бы права, если бы гимнастика Рождение Звезды была включена в список олимпийских игр. Тогда действительно надо было бы тянуться на носочках повыше, руками под грудью проводить побыстрее, а наклоны в упражнениях с6 и с9 делать как можно ниже. И за подобное выполнение, наверное, Даше дали бы медаль.
Но РЗ - не олимпийский вид спорта и вообще не спорт. Поэтому медалей не будет.
Я смотрю на ее фотографии и видео и рыдаю, как можно так обезобразить такие красивые упражнения?
В чем ошибка? НЕ НУЖЕН глубокий наклон. Нужно всего лишь слегка наклониться сторону. И конечная форма упражнения получится воздушной и красивой.
Если наклоняться глубоко, то дыхание становится напряженным. Если наклониться слегка - энергия идет по телу легко, как и дыхание, наполняя все тело, не встречая напряжения.
Делая гимнастику, помните, что самое важное ваше приобретение - это энергия во всем теле и удовольствие, сравнимое с негой. Когда вы просто купаетесь. В росе, морской пене, радуге.. И не надо стремиться к олимпийским рекордам, гипертрофированно выполняя формы упражнений. Так вы потеряете суть и не найдете ничего.