Про выброс

[Ирина Хардикова]

Заметка первая. Выброс. Я уже некоторое время веду тренинги и регулярные группы по гимнастике в своем городе, и в ближайших к нему. Так вот почему-то я решила, что лучше делать выброс на тренинге (это когда все 27 упражнений) в положении лежа на спине. Почему я так решила? Во-первых, я видела этих женщин, стойко выполняющих все упражнения и

Comments

[lehmse]

Спасибо Вам за этот пост. Я пока как раз новичок и усердно стараюсь сделать выброс в одном из базовых, но пока не выходило ни разу. Именно как Вы пишете: руки сводит. И даже если расслабляюсь, выброса энергии не ощущаю :( Надеюсь, что получится со временем.

[sunpolina]

Спасибо! Тоже иногда ложусь после гимнастики 8) теперь более осознанно это всё стало!