На курсе у Эволюции про ресурсы, прочитала, что подключаясь к ресурсу Земли - хорошо засыпать. С тех пор перед сном делаю какие-то земные упражнения и засыпаю гораздо быстрее.
Тут на днях слушала подкаст Хубермана и Уокера про сон. Уокер рассказывает, что в момент перехода из состояния бодрствования в состояние сна, происходит изменение восприятия
(
Read more... )