Бег, день 12-й

[cepob]

Comments

[cepob]

Да, в этот раз немного не рассчитал :)
Хочу научиться понимать, когда надо ускоряться, когда замедляться.

[cepob]

Ага, удобно, что по графику всё видно.

Да, я так и планировал, ускориться в самом конце, но сначала побежалось уж очень легко, думал хватит на всю дистанцию такой скорости. Ошибся, сделал выводы :)

[rus18]

Вчера бежал 3 км, до этого бегал наверное год назад, пробежал за 14.45 без напряга. Норматив на 5 - 13 минут.

Я вот не пойму с чей подачи соки стали сыроедческим продуктом?

[cepob]

Отменный результат.
Я у Фрутты где-то в комментах увидел ссылку, по которой чувак пишет, что полгода соки пьёт и отлично себя чувствует. Решил попробовать.