(Untitled)

[cavaizza]

п.с. гадость я-таки не съела

Comments

[barbarian_cat]

ты просто киборг- на 700 ккал..жить и еще так тренироваться..!!!.Сил тебе..и хороших результатов. Болею за тебя!!!

[beautifullawyer]

гадость я-таки не съела. Из вредности) (c) - это по-нашему! )))

[slavoyara]

Лин, расскажи, как примерно рацион выглядит :)
А тренироваться получается же?

[cavaizza]

Разгруз- только белок, загруз- 150гр углей на весь день, обычный: 30гр каши утро, обед- курица и рис 50гр, потом фрукт, вечером еще мясо, после 20- помидоры и огурцы :)
Примерно так) лень остальное расписывать, смысл понятен))

[slavoyara]

дада, ясно, спасибо! я так теперь понимаю, главная задача любых препов - сохранить массу на низкокалорийной.... но я так поняла, ты героически даже сжигатели не юзаешь...

[cavaizza]

пока ниче не пью, но по ходу дела пора начинать. Вес встал.
п.с. имунка снова к чертям((

[vickymarsheva]

У меня почему-то больше 700 калл никогда и не получается :( Сколько ни старалась!

Удачи ;)

[gospozha_k]

700 ккал
О_о
вы героиня просто