кардио. ТЕХНИКА БЕГА.

[cavaizza]

Начав бегать, и повредив себе два сухожилия, ставя ногу на пятку, я задумалась: может быть я делаю что то не так?

как и в силовых упражнениях, в беге так же важна техника.
Кроме техники важную роль играет обувь.
Совсем не случайно бегуны из развивающихся стран, которые в детстве бегали босиком, имеют самую хорошую технику. Плохо сконструированная

Comments

[my_fit_link]

Бегаю по-разному всему тремя способами под настроение.

Но раз на носок безопаснее, буду на носок.

И кроссовки беговые все-таки надо купить. Бегаю в гандбольных. У них есть существенный недостаток - почти не изнашиваются.