Физиологические аспекты похудения

[cavaizza]

(журнал ironman)
Большинство людей думают, что жировые клетки - это такие инертные, маленькие шарики, которые заставляют нас выглядеть толстыми. Хотя главной функцией адипоцитов (жировых клеток) является сохранение триглицеридов, которые состоят из трех жирных кислот, связанных с глицериновой основой, жировые клетки все же нельзя назвать «спящими»

Comments

[marinochka25]

Белки всему голова! Если я правильно понимаю надо ограничивать жиры и углеводы, а белков можно много-много?

[cavaizza]

Не совсем. Надо отдавать предпочтение качеству пищи. Т.е ненасыщенные жиры, и сложные углеводы надо есть, иначе можно повлиять на состояние организма в целом. Но для полных людей подойдет диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков.

[only_full_speed]

Полезная статья. Лишний раз доказывает, что кроме количества калорий, следует подсчитывать и БЖУ.

[cavaizza]

Именно)

[crimsoncurrent]

Я часто вижу, жира, для меня по всему телу жир jiggles, люди говорят, что я очень тонкие еще у меня есть целлюлит на моих бедрах!

[cavaizza]

People which haven't muscle gave cellulite. It's normal :)