help

[carmella_s]

Comments

[lady_carmine]

Мне помогает большая миска овощного салата с жесткими овощами (капуста краснокачанная, например, если нету, пардон, склонности к газообразованию, морковь, свекла там), в туда для вкуса сыр с плесенью, орешков немного - хватит и 15-20 г, по калориям всего ничего, а насыщает отлично. Плюс сложные углеводы - гречка, например. Большая миска гречки - сколько там тех углей! От них все равно не деться никуда, а голод - это симптом недостатка углеводов.

[carmella_s]

капуста к сожалению не катит, не повезло мне: мало того что "газики", так еще и изжога ((( А это таки да, самый доступный овощ.
Вот хотела только что помидорок купить, дык офигела от цены... капец вообще
Гречка да, безусловно, ее обожаю, но нельзя же ее есть на завтрак/обед/ужин (((
Когда уже дешевые грунтовые овощи пойдут?
Я обожаю "силос", но рано еще (((

[lady_carmine]

Морковь, правда желательно иметь блендер или комбайн (тереть-резать измучаешься)... можно ее потушить чуть-чуть, сметанки ложку чайную добавить (5-10 г, по калориям полная ерунда), и очень вкусно.
Свекла отварная. Горошек зеленый. Капустка цветная с шампиньонами замороженная, в микре приготовить можно. Редька, редиска, кабачок.

[carmella_s]

овощами все равно не наемся...

как веги вообще не хотят кушать все время!? вот серьезно, я от клетчатки еще более голодная

[libesh]

урезай плавно, по немножку, калорий по 100-50 в неделю, чтобы не так заметно было
а так кофе-чай с молоком 0,5%

[carmella_s]

чай-кофе типа чтобы перебить аппетит?

[cherepaha_big]

У меня лично припирает на конкретные продукты всегда.
Если хочется того, что нельзя, то ем мясо с кучей овощей (салата тазик там из капусты с огурцами, или обычные помидоры+огурцы+сельдерей и прочее). Или творог.
Или творог с какао и сахзамом.

И кофе с молоком еще иногда лечит.

[carmella_s]

Кстати пробовала творог с какао - :) не могу я такое есть, оно мне горькое шо капец

[cherepaha_big]

Ну у меня оно делается так:
200 гр творога пресованного
100 мл кефира 1%
1 ст.л. какао
сахзам по вкусу
ванилин
Все тщательно размешиваешь и ешь:)

[carmella_s]

ааа, ты типа творожную массу делаешь, с кефирчиком!
оки, нужно попробовать

карочи наверно на работе буду тариться творогом, чтобы стоял в холодильнике всегда на случай диверсии)))

[yashma_kiev]

1. Вареные яйца + зеленый чай.
2. Творог с укропом/петрушкой/зеленым луком и солью, кефир/сметану добавить до нужной консистенции + зеленый чай.
3. Цельнозерновые хлебцы с чем-то сладким типа меда + ... ну ты поняла)))

[carmella_s]

яйца с чаем орыгынально)))

в общим творог в разных вариациях - наш выбор :)

[anuttka_r]

у меня капуччино хорошо идет)

[carmella_s]

т.е. просто напиток перебивает аппетит?

[anuttka_r]

Да, забивает отлично эфир!)

[carmella_s]

завидую белой завистью)

мой мозг требует чего-то мучного
даже конфеты у меня никогда не проходили, нужны были печеньки, либо вафельные конфеты

небо, дай мне сил справиться с этим!

PS самое интересное, что не ПМС, а наоборот после крит. дней в зажоры ушла