20 день из 102

[bumbarashe_diet]

Питание:
завтрак: творог, банан, кофе с молоком
перекус: 2 яблока
обед: треска, брокколи, огурец
перекус: чай с молоком, мед
перекус: 3 яблока
ужин: яичница со стручковой фасолью, огурец, кефир с отрубями

~ 1500 94/44/169

Спорт:

Растяжка (гр. упражнения) + 20 минут эллипс интервально

Comments

[115freckles]

питание у тебя просто идеальное всегда! не перестаешь удивлять:) и по БЖУ полный порядок. просто умница!

[bumbarashe_diet]

это только последняя неделя так)
до этого месяц был разгульный, отпускной. и очень трудно себя в руки взять...