Вчера позволила себе поесть. Результат - на весах. Нехорошо.

Просидела 2 недели на питьевой диете, сбросила 5 кг, а потом не выдержала и снова начала есть, что делаю уже 6-й день подряд. Завтра постараюсь войти в норму.

Вес стабильно держался на 100,5 - 101. Вчера немножко его подтолкнула вниз.
На этой неделе хочу сбросить 3 кг.

Еда утром - треска из АВ + мин.вода

Утренний вес - 102.1

Дневник питания

14.00 - йогурт активия, мин.вода

16.30 - стакан морса

20.00 - куриный бульон с яйцом и пармезаном, мин.вода

Утром - 102.6 кг
Вчера на радостях после танцевального концерта посидела в кафе...

Дневник питания:
12.45 завтрак, треска с овощами из Азбуки Вкуса - 238 кКал

До 17.00 - 2 йогурта активиа

21.00 - легкий куриный суп (149 кКал), драники с яйцом пашот (367 кКал), запеканка с манго-ласси (382 кКал), 3 чашки чая с сахаром

100.3, но после гимнастической припарки. Вчера вечером было 103,5. Теперь нужно несколько дней много ходить и мало есть, чтобы закрепить вес на таком уровне уже без спецэффектов.

102 кг, иногда бывает меньше
Начала танцевать фламенко. Нагрузка физически-танцевальная приятна и нравится. Думаю, как бы увеличить.
Режим питания "как обычно".

Сегодня "утро" начала с бизнес-ланча в ресторанчике "Шафран" рядом с домом. Порции маленькие, но вредные - борщ, пельмени, капустный салат, морс, кофе с молоком, лепешка.

17-е число для меня "заветное", потому что совпадает с одной важной датой в личной жизни. Сегодня я начинаю "праведную стодневку". Я хочу к 17 июня прийти в заметно улучшенной форме. Это значит, что я возвращаю правильный режим питания и стараюсь больше упражняться ( Read more... )

Итак, почти месяц неправедной жизни особо не прибавили мне веса (19 февраля было почти столько же), но и явно не убавили. Сейчас у меня начинается 100-дневная аскеза, когда я буду стараться все делать правильно ( Read more... )

Итак, что происходит. Я выпадала на некоторое время из своего оздоровительно-похудательного марафона. Причина - неудовлетворение от программы #cекта (школа идеального тела Ольги Маркес). Поменяла 2 кураторов по VIP-формату. Осталась недовольна. Программа хорошая, но некоторые ее аспекты мне совсем не подошли. Подробнее напишу об этом позднее, в ( Read more... )