Пробег в декабре.
На декабрь не ставил никаких целей в отношении физических нагрузок, в том числе и по общей дистанции бега. В итоге удалось пробежать 93 км, и разок заставил себя на десяточку.
20 декабря участвовал в пробеге parkrun Ставрополь. Хотел значительно улучшить результат. Но не рассчитал свои силы, слишом быстро для себя начал и еле дотащился с какой-то болью (спазмом) в подреберье.
А так все по старому - малый стадион и в одиночестве круги в темпе чуть быстрее 6 мин/км.
Как я уже писал, не люблю холод. Бегаю сильно утепленный как капуста. Не комфортно.
ИТОГ за год - 669 км. Пробежал конечно больше, но считать начал с июня.
На январь общую дистанцю не планирую, бегу пока есть погода и настроение. Обязательно съезжу на parkrun.
20 декабря участвовал в пробеге parkrun Ставрополь. Хотел значительно улучшить результат. Но не рассчитал свои силы, слишом быстро для себя начал и еле дотащился с какой-то болью (спазмом) в подреберье.
А так все по старому - малый стадион и в одиночестве круги в темпе чуть быстрее 6 мин/км.
Как я уже писал, не люблю холод. Бегаю сильно утепленный как капуста. Не комфортно.
ИТОГ за год - 669 км. Пробежал конечно больше, но считать начал с июня.
На январь общую дистанцю не планирую, бегу пока есть погода и настроение. Обязательно съезжу на parkrun.