ты меня извини конечно, но я уже прямым текстом тебе напишу: тренер, которая за одну тренировку дает тебе (или просто поощряет) два кардио до и после по сорок минут не тренер-зверь, а дура. абсолютная. если ты на тренировках хочешь плакать - на хера такие тренировки? тренировка должна быть ОДИН ЧАС! максимум. и ты должна на ней не плакать, а кайфовать от того, что делаешь. блин, я даже это комментировать не могу если честно. убиться можно.
ну и по внешнему виду. при нормально подобранных силовых люди меняются очень сильно. в целом - пипец. а ты конечно - герой. особенно с таким тренером. но ты хоть почитай по теме сядь внимательно - делать такого как ты пишешь НЕЛЬЗЯ!
чему она помогает? гробить свой организм? это только я одна тебе пишу, что хуйню твоя тренер творит что ли? а она нереальную просто творит хуйню с тобой сейчас.
Присоединяюсь к предыдущему оратору. Мне кажется что-то вы не то делаете. Нельзя в один день две кардио по 40 минут и силовые. Тогда уж на вторые 40 минут в бассейн. А в начале разминка минут на 15-20. Я даже с утра своему тренеру рассказала. Он сказал, что видимо ваш тренер из-за того что результаты стоят, решил сдвинуть с плато с помощью увеличения количества времени. Но ничего кроме перетренированности это не принесет. И тогда все вообще встанет. Организм не успевает восстанавливаться. Вы меня извините, что я лезу, - просто я тоже в такой ситуации нахожусь (большого и длительного похудания) и понимаю, что все это не шутки. А на ногу бы посмотреть без штанины. Может изменения только так мало видны - хотя они видны. Но может до этого была нога из одного жира, а теперь там сплошная мышца! Я помню про ваши 150 приседаний:) так что кажите ногу голяком:)
Чего стесняться то?:) Процесс понятный. Я сейчас вообще вся жидкая:) Как сказала моя специалист по питанию: это жир из мышц выходит! Я не стала уточнять куда и как он выходит - поверила на слово. Но сама себе напоминаю какое-то желе. При этом вес потихоньку уходит, а объемы быстро. За полтора месяца минус 8 см в талии. Но субъективное ощущение что жира стало больше:)
Comments 38
если ты на тренировках хочешь плакать - на хера такие тренировки? тренировка должна быть ОДИН ЧАС! максимум. и ты должна на ней не плакать, а кайфовать от того, что делаешь. блин, я даже это комментировать не могу если честно. убиться можно.
ну и по внешнему виду. при нормально подобранных силовых люди меняются очень сильно. в целом - пипец. а ты конечно - герой. особенно с таким тренером. но ты хоть почитай по теме сядь внимательно - делать такого как ты пишешь НЕЛЬЗЯ!
Reply
И кайф от движения я испытываю. Плакать хотелось на исходе сил.
Reply
кстати - а какой у тебя рост?
Reply
Reply
Мне кажется что-то вы не то делаете. Нельзя в один день две кардио по 40 минут и силовые. Тогда уж на вторые 40 минут в бассейн. А в начале разминка минут на 15-20. Я даже с утра своему тренеру рассказала. Он сказал, что видимо ваш тренер из-за того что результаты стоят, решил сдвинуть с плато с помощью увеличения количества времени. Но ничего кроме перетренированности это не принесет. И тогда все вообще встанет. Организм не успевает восстанавливаться. Вы меня извините, что я лезу, - просто я тоже в такой ситуации нахожусь (большого и длительного похудания) и понимаю, что все это не шутки.
А на ногу бы посмотреть без штанины. Может изменения только так мало видны - хотя они видны. Но может до этого была нога из одного жира, а теперь там сплошная мышца! Я помню про ваши 150 приседаний:) так что кажите ногу голяком:)
Reply
Reply
Reply
Reply
а я не занимаюсь уже почти месяц. у меня весеннее обострение))
Reply
Leave a comment