Как похудеть, и при этом не охудеть..

[born2learn]

Друзья, хочу поделиться своим успешным опытом в борьбе с лишним весом

Comments

[ex_berlogov]

То, что зарядка и ограничения в питании помогут похудеть - ни для кого не секрет. Самый сложный вопрос: как заставить себя делать зарядку и не набивать пузо? Раскройте Ваш секрет. Как Вам это удается?

[born2learn]

Мне просто было ооочень неприятно смотреть в зеркало на себя толстую. Привыкла быть привлекательной женщиной, а не теткой с животом дальше сисек))
Поэтому было несложно взять себя в руки и заставить раз в день сделать зарядку) Оно первую неделю тяжеловато, а потом вроде - оп, и привык)) А чтоб на ночь не есть, делаю себе 400-граммовый стакан чаю без сахара, выпиваю наполовину, а потом, если есть все равно хочется, то съедаю что-то, в чем не более 200 Ккал.

[teonarda]

это лето тоже, наверняка, выступило союзником в борьбе с лишним весом. организму было невероятно жарко, и есть абсолютно не хотелось... ура!

[born2learn]

ха-ха, точно!) Хоть какой-то плюс от этой жары +40)

[sannyprostir]

мне нравится система Сибарит - не голодаю :-) вес в норме

[dizigner_ru]

мда... зарядка - это дело, но оно что-то никак с мертвой точки не двигается. Хорошо, что ходить много приходится