Разнообразие в тренировках
Решил на пару-тройку месяцев перейти на ОФП и гири - вот и нашел любопытное видео от Сергея Бадюка, по гиревой тренировке. Прав был мой батя - тренировка с гирями, вполне сильная вещь. А я то был уверен лет 10 назад, что толькоштанга, только хардкор)
Click to view