С днем рождения, мой любимый и солнечный сын! Пусть твои мечты сбываются! А мои мечты уже сбылись: иметь такого сына как ты - это счастье, удовольствие и радость. 18 лет ты дарил нам это счастье. Спасибо тебе за это. Счастливого дня рождения!

( Read more... )

Учитывая, что начинала я с аморфного состояния диванного лентяя...

... это занимает 8 месяцев диеты и тренировок. Подробности тренировок смотрите вот в этой таблице (в часах и минутах: пример - 7' 30" значит 7 часов 30 минут):


( Read more... )

Есть такое развлечение для туристов. Одни прячут. Другие пытаются найти. Geo - от слова география, caching - от слова тайник ( Read more... )

Очевидное, но совершенно не невероятное. Человеку нужна вода так же как воздух. Но мы сидим рядом с источником и провожаем взглядом тех, кто не ленится подойти и напиться. Сами при этом перебиваемся подачками в виде дождя. Более того, мы не обращаем внимания на группу медицинских работников с плакатами, скромно стоящих в сторонке, с призывами пить ( Read more... )

Есть такое понятие, как индекс массы тела (BMI - Body Mass Index). Он определяет соответствие массы человека и его роста, а точнее количество жира в теле человека. Рассчитывается BMI по формуле - массу (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате, в итоге получается число, которое и является индексом.

Индекс массы тела

Соответствие ( Read more... )

Данные министерства сельского хозяйства Америки (United States Department of AgricultureГрудки без кожи - 109-120 ккал ( Read more... )

Для того, чтобы быстро и правильно считать калории, нужно дружить с Калькулятором. Если вы умеете легким движением руки вытаскивать калькулятор из кармана (или телефон, на котором есть калькулятор), и если вас не затруднит записывать на бумажке промежуточные результаты, то подсчет калорий сведётся к простым математическим действиям ( Read more... )

( Короткий ответ )

Когда хочется вкусного, но не калорийного, мы выбираем фрукты и думаем, что калорий там нет совершенно никаких. Однако это не всегда так. А знание реальной калорийности фруктов поможет избежать употребления лишних калорий ( Read more... )

Моя первая безглютеновая пицца. Дебют и успех! Было так вкусно, что мы, забыв обо всем на свете, смели пиццу за один присест. Детям досталось по маленькому кусочку, и они сказали, что по вкусу эта пицца совершенно не отличается от обычной из пшеничной муки.

Вот так выглядел процесс приготовления пиццы:( Read more... )